20190413

发表于 2019-04-16 08:14:23

227 字 · 743 阅 · 0 评 · 0 赞

一.早睡：23：:0-5:50

二.健身：①散步1个半小时 ②骑行半小时

三.读书：①阅读《走向光明》30分钟

②抄写单爆概念15分钟

四.持诵：南无观世音菩萨圣号5500遍

五.行善：无

六.奋斗：①买菜做饭+发文签到打卡

②将手机的浏览器+Appstore限制使用

七.反省：

①限制手机浏览器+Appstore的使用能减少许多无益信息，也就能省下不该花在手机上的时间，这个发现是我进步的开始；

②现在每日早起快走+持诵，对未来也充满了信心。下个月开始可以进行一些力量训练了。

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作者介绍

关于TA：哈哈，我是敏浩，来自广东肇庆，现在佛山工作。喜欢传统文化和球类运动，有缘的朋友可以与我联系13532928291.欢迎关注我的微信公众号【广宁浩记】，真实地写，勇敢地发！

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