一.早睡:22:30-5:45
二.健身:墙壁俯卧撑6组
三.读书:市调外卖行业45分钟
四.持诵:南无观世音菩萨圣号300遍
五.行善:宣传定制机
六.奋斗:1.与两位朋友深入交流+买菜做饭
2.学习美团骑手的相关线上培训
七.反省:
注意不超过23点,要用番茄ToDo锁住手机三小时,然后关机。这样就能强制远离手机,早点休息。不至于在定力下降时导致破戒。