日期： 2020-02-09

天数：2

状态：良好

日课前提：远邪【合格】  节制上网【合格】

一、早睡早起：23:10-6:45 【合格】

三、读书：阅读iReader公众号文章1小时 【优秀】

四、持诵：南无观世音菩萨35分钟  【合格】

五、行善：鼓励一朋友践行七部曲   【优秀】

六、奋斗：60S语音练习+写一篇七部曲心得

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：持诵后内心清净，做事没有那么着急了。看了几篇公众号文章，也坚定了我要落实七部曲的信心与决心！另外的话，看了七部曲的模板，前六条日课，我都可以在电脑上直接写，而反省还是需要手写，然后再录入文档比较好！这我能说也是在实践中优化吗？

(3)当天不足：闲下来时还会玩手机（如斗地主、抖音），这方面还需要减少使用

(4)要感恩的人或事：爸微信关心+军哥微信点赞鼓励+志勇的一起实修

(5)个人目标：下星期如能每天落实七部曲，则在周六去买7个苹果奖励自己；如没达到该目标，则在周六日两天吃素

(6)明日计划要做的事：上班把中意人寿剩下的信处理好+录制一个30S以上的小视频+起床后静坐持诵10分钟