日期：2020-02-16

天数：9

状态：良好

日课前提：远邪(合格)  节制上网(合格)

一、早睡早起：23:35-5:40 【良好】

二、健身：慢跑/倒走30分钟 【合格】

三、读书：阅读公众号文章+《激荡三十年》1.5h【优秀】

四、持诵：南无观世音菩萨2000遍【合格】

五、行善：达目标早起签到附加4张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：知乎市调邮政（趋势）2.5h+ 60S语音

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：a.静坐持诵会比较专注，以后主要以静坐持诵为主，散念为辅。b.另外，今天在知乎上浏览了邮政相关文章分享，关于函集报，关于其评价、竞争力等分析，结合自身在邮政这三年。在这样一个体制、氛围内并不能让我成长多少，更谈不上快速成长。所以对于邮政的关注到此为止，下一步我要聚焦趋势产业。c.需要重温一下单点爆破的相关课程、概念、总结分享等，把单点爆破深深印刻在脑中。

(3)当天不足：早起后先静坐持诵300遍，然后再使用手机打卡签到；无事不上网这块还需加强，可通过强制锁机解决。

(4)要感恩的人或事：奋战在一线的医护人员以及所有付出的人们

(5)个人目标：市调趋势产业

(6)明日计划要做的事：a.录制重生誓言的喜马拉雅音频  b.知乎市调趋势产业