日期：2020-02-24

天数：17

状态：一般

日课前提：远邪(合格)  节制上网(合格)

一、早睡早起：23:20-6:00【良好】

二、健身：骑行半小时+乒乓球25分钟【优秀】

三、读书：浏览知乎文章半小时【合格】

四、持诵：南无观世音菩萨3000遍【优秀】

五、行善：达目标早起签到附加4张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：认真完成工作+其它事务

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：状态不佳时，也能坚持完成既定小目标，会给自己带来自信，自信会缓解各种借口。要处理的事情比较多时，要先定一下，然后一件一件去静下心处理，其实没那么难。另外，有目的性地去看专一话题的抖音短视频，确实是能学习的（我在做这些事前，一般都会预估时间，并用计时器倒计时去完成）

(3)当天不足：做菜的分量宁少勿多，多了要么吃太饱，饱了就不舒服，好吃也觉得一般；要么就浪费了，这一点要注意。

(4)要感恩的人或事：感谢津哥明天安排练车+领导的点赞+华哥的解答

(5)个人目标：5天内了解驾驶相关知识

(6)明日计划要做的事：a.抖音学习驾驶方面知识1h  ；b.阅读1h   c.150S语音练习