樊荣强

樊荣强

发表于 2020-06-27 10:20:26
747 字 · 86 阅 · 0 评 · 0 赞

timg (1)

文/樊荣强

锻炼身体谁都知道,可是长期坚持锻炼的人却不多。正如做好事,做一件好事容易,坚持做好事却不容易;做一次锻炼容易,可是长期坚持锻炼却很少有人做到。

锻炼身体是一个长期的事情,需要坚持才能有效果。

为什么一定要坚持锻炼呢?第一,坚持锻炼可以有个良好的身体状态。身体是革命的本钱,坚持锻炼可以铸就钢铁之躯。第二,坚持锻炼可以调节心情。健身也是一种放松压力的方式,看到自己的身体状态变好心情也会变好。第三,坚持锻炼可以培养优良品质。坚持就是一种自律,自律的人做什么事都会成功。

但是,为什么很多人没法坚持锻炼呢?主要是遇到了这些困难:第一,习惯懒惰。安逸的生活养成了懒惰的习惯,想要锻炼却坚持不下来。第二,缺少时间。忙碌的生活和工作占用了一天的时间,没时间和精力进行锻炼。第三,缺乏认识。可能因为自己还年轻,觉得自己精力旺盛,身体素质还不错,还没有到需要养生的年龄,因此对坚持锻炼不重视。

如何坚持锻炼?第一,思想上引起重视。明确自己的目的,多想想身体不好带来的后果。第二,做好科学的规划。选择合适自己的锻炼项目,安排合理的时间,进行科学的锻炼。第三,循序渐进地锻炼。养成微习惯,比如从每天两个俯卧撑开始,这是一个可以达成的目标,考验的不是体力,而是坚持的毅力。只有循序渐进加严格要求,才有可能坚持到底。

坚持锻炼是为了我们自己,为了更好地迎接挑战,为了更好地享受未来美好的生活。我相信,只要坚持锻炼一定可以让自己更好。

我是樊荣强,长期致力于演讲与口才的研究与培训。我经常会以一个常见的题目写一篇500-600字的短文,总共计划写200篇作为大家参考学习的演讲稿范文。我所遵循的基本规则是我所发明的“钻石法则”。我希望通过这些范文,更明确地告诉所有人,演讲稿就要这么写,演讲就是这么简单。如果你喜欢,请关注我。


您的鼓励是我无限的动力
敬请随意打赏
作者介绍
关于TA:樊荣强,呆萌写作训练营首席导师。口才教练、作家、营销管理顾问。当过政府秘书、电视台策划总监、电器公司企划部长、广告公司总经理、李嘉诚TOM集团项目经理、财经杂志首席记者、高科技集团高管。17岁开始在报纸上发表文章,擅长公文、新闻、杂文、论文、文案、申论、作文等非文学写作。出版过《元写作——快速成为非文学写作高手》《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《销售与口才》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等著作。微信18723361670
发表评论
写评论,请先 登录 | 注册
写评论…
码字
首页
我的