日期：2020-07-04

状态：良好

日课前提：节制上网【合格】远邪【合格】

一、早睡早起：23:30-6:45【合格】

二、健身：羽毛球2h【优秀】

三、读书：阅读《光明人生手册3.0》半小时【合格】

四、持诵：南无观世音菩萨2000遍【合格】

五、行善：达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：与几位同事朋友打球后聚餐交流2.5h+视频号1集、输出0.5h+录制1个短视频0.5h+打扫房间0.6h

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：【浩记】20200704单点爆破强调集中力量打穿一点，最后取得全线突破！单点爆破都是有冠军数量级做支撑！任何事情任何困难都经不起咱们单点爆破！锻炼身体我有经常打球，锻炼大脑也不难，像我这样多输出分享也是一种很好的方法！另外，在百度上能解决的问题就不要问了，要问就问选择题！

        【浩记】每天把该做的事情按部就班去完成，在完成过程中不断去优化，我想这就是比较踏实靠谱的奋斗。确实，做到才能得到！先把该做的事完成了再做其它！浩记也发现，像每天看一分钟视频号+输出这个动作，要每天去做到，也是一件考验执行力的事，所以更佩服秦刚老师每天日更视频号，输出干货的执行力！

(3)当天不足：做事还是有些拖延

(4)要感恩的人或事：感谢阿辉组织这次打羽毛球，同事之间彼此关系更好；感谢给我点赞支持的好友；

(5)个人目标：今日事今日毕

(6)明日计划要做的事：七部曲日课+计划清单