文/樊荣强

前几天去移动营业厅办事，等候时我看见书架上摆放着一些书，而其中一本黄色封面的书很引人注目，尤其是那个书名《不生气，不抱怨，不失控》吸引了我，忍不住走过去拿起书翻了一下。接着拍了几张照片，发了个朋友圈：“不生气，不抱怨，不失控。这本书不用读，只要把目录中的这些要点全部做到，你就很厉害了。”很快得到无数点赞。

为什么我特别喜欢这“三个不”呢？这是成功人生的三个策略。第一，不生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己。我觉得这句话说得特别好。与其生气，不如看看自己究竟应该做什么，解决问题才是首要。第二，不抱怨。抱怨就是对别人发泄不满，有的人甚至还要对老天爷不满。但是，抱怨除了增加别人对你的厌烦，又有别的什么用呢？第三，不失控。如果生气与抱怨还仅仅是语言上的、情绪上的，而失控则是行为上的。失控可能造成巨大的冲突与损害，自己受伤也殃及他人。

比如，我的孩子上初中时成绩还算中等，但上了高中之后就经常垫底。如果是别人，可能早就气死了。但我不生气，也不抱怨，更没有失控。我知道孩子志不在此，她有她的喜好、特长与追求，我认同她不走寻常路。

如何做到不生气、不抱怨、不失控？第一，你要有这个目标，用这个目标随时要求自己。第二，转移注意力，减轻心理压力，心情不爽时，找一件喜欢的事情去做。第三，学会慢半拍。遇烦心事，忍住，心里默念数字，数到五之后，可能就不失控了。

我是樊荣强，长期致力于演讲与口才的研究与培训。我经常会以一个常见的题目写一篇500-600字的短文，总共计划写200篇作为大家参考学习的演讲稿范文。我所遵循的基本规则是我所发明的“钻石法则”。我希望通过这些范文，更明确地告诉所有人，演讲稿就要这么写，演讲就是这么简单。如果你喜欢，请关注我。