日期：2020-07-19

状态：良好

日课前提：节制上网【合格】远邪【合格】

一、早睡早起：23:15-6:35【合格】

二、健身：乒乓球40分钟【良好】

三、读书：阅读公众号文章半小时【合格】

四、持诵：南无观世音菩萨1000遍【不合格】

五、行善：达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：一日三餐+录制一段视频0.5h+视频号1集、输出0.6h+写接下来的目标定位1h+1集粤商纪录片0.5h

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：【浩记】20200719单点爆破强调集中力量打穿一点，最后取得全线突破！单点爆破都是有冠军数量级作支撑！任何事情任何困难都经不起咱们单点爆破！不要对高手/大神的话全盘接收，需要保持自己独立思考的能力！怎么检验是否适合自己呢？很简单，大胆去实践！现在我也是在跟秦刚老师学习，昨晚我就闪现了一个小灵感：我能不能模仿秦刚老师的收费社群做法，先从一个两个三个好友这样做起，做一个有价值的收费社群，然后呢主要是让大家多分享输出，共同进步！付费的话，群员才会重视！对组织者我本人来说，也是一种激励，激励我去做更好的内容输出。

        【浩记】学会给予是一件快乐的事！以前参加过一些公益活动，包括这次罗定连州公益行，表面上都是我们在帮一些弱势群体，实际上我感觉真正地是他们让我们把丢失的幸福感找回来了。因为我们一直以来，尤其是现代社会，这个攀比是很常见的（没有说出来，内心也会惯性去和看起来更好的别人比较，浩记也有）所以，有没发现长大了，拥有的多了，反而少了以前简单的满足感。然后，在这种付出的过程中，好像会有一种力量加持我们，或者说有一种使命感，无论如何要把这件事做好，并且还乐此不疲！而且客观来说，帮助别人解决问题，自己解决问题的能力不也在提升吗？举例：学校里的学霸一开始也比其它同学强不了多少，通过经常回答身边同学的问题，然后就渐渐成了名副其实的学霸！

(3)当天不足：累了到公园走走也是一个放松调节的好方法，而且到外面转转，说不定会看到一些有趣的人事物，又有一些灵感/想法可以分享。

(4)要感恩的人或事：感谢汪汪姐的信任鼓励；感谢吴姐提出的定位；感谢微信朋友的点赞支持

(5)个人目标：今日事今日毕

(6)明日计划要做的事：七部曲日课+计划清单