没有毅力就没有成功与幸福，可偏偏很多人就是缺乏毅力。

没有毅力的人有些什么表现？没有毅力的人会经常拖延时间，总是拿不定主意，容易感到无助，很容易受到诱惑或压力，做事情习惯性地拖拉，缺乏耐心，习惯拖网钓鱼，而不是坚定目标去拼搏，不敢走出舒适区，对未知领域和未知事物缺乏兴趣。

为什么一个人必须有毅力？毅力能够帮助一个人不畏惧挑战，坚持到最后，实现目标。它可以帮助你在重要的时候做出正确的决定，避免陷入绝境，而且它能够培养你的自信心，促使你走出自己的舒适区，去探索新领域新事物，这也是你追求梦想的基础。因此，一个人必须要有毅力。

为什么有些人缺乏毅力？一方面可能是因为环境相关，从小到大接受到环境的影响，没有发现和追求自己的方向，毅力就很难形成。另一方面，有些人没有足够的激励，缺乏正能量的支持，也容易无法形成毅力。另外，一些人没有思想上的引导，受到主流媒体的阴影，无法正确认识自尊、自信，以及逐步实现目标的能力，这就是为什么有些人缺乏毅力的原因。

怎么锻炼培养一个人的毅力？ 为了锻炼和培养一个人的毅力，首先要建立起自我意识，认识自己，了解自己，回归到自己内心；其次要养成良好的习惯，凡事有条不紊，一定要坚持不懈，不辜负自己；再者要保持坚持，学会坚持自己的想法不受他人的干扰，即便应付困难的时候也能安然度过；最后，保持心态，全面审视自己，能够不断总结经验，发现自己的不足，改进，克服恐惧，从而培养一个人的毅力。

坚持和毅力对于一个人取得成功至关重要。它能够帮助一个人不畏惧挑战，坚持到最后，达到预期目标。毅力是决心，决心克服挑战、坚持追求梦想。你可以从简单的日常活动中养成这样的习惯，比如每天定个小目标，然后按时完成，慢慢地，你会变得更加坚定，勇往直前。