朱小惠

朱小惠

发表于 2017-06-02 22:59:38
280 字 · 965 阅 · 1 评 · 0 赞

关键词:跑步,毅力、耐力、拉伸、放松、马拉松、补给、困难、征服


         我爱跑步,跑步可以舒缓压力,可以挑战自我。

        跑长距离需要耐力和毅力,开跑前要热身,跑的前后都要拉伸,一方向防止在跑的过程受和利于跑后的恢复。特别是跑完马拉松后要有正确的放松和足够的休息,还要注意过程的补给。

         跑马拉松是一个挑战和征服的过程,当你跑完一个又一个马拉松,困难对你来说只是一个问题,而且任何问题总有三个以上的解决办法,你在解决问题的同时又提升了自己,在征服的道路上找到自信和勇气。

        无论你现在开心和悲伤,来跑步吧,它会令自找到自己,找到那个丰实的自己。

      

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