夏天到了，阳光非常的强烈，我们要保护皮肤不受到紫外线的伤害。需要采取一些措施。

1.太阳伞

太阳伞和普通的雨伞不同，它上面有一层反射阳光的涂层，帮我们遮挡光线。同时，人们打着太阳伞，穿着各式各样的衣裙，像一朵朵开放的花朵，成为城市的一道靓丽的风景。

2.太阳镜

人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，需要采用太阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。

3.遮阳帽

遮阳帽有草编的，有布的，还有塑料的。草编的帽子帽檐很大，遮住从头顶上方来的阳光。布帽子的下面连了一圈布，把脸和脖子都能遮住。塑料帽子是透明的，只遮挡阳光，不遮挡视线。

4.口罩

薄薄的蕾丝口罩，连着一圈薄莎，不仅遮住脸部，还可以遮住颈部。

5.防晒衣

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，大多数布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。

6.防晒霜

防晒霜也是必不可少的。防晒霜，是添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

7.防晒食品

番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化。

西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；

橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

8.皮肤被晒伤了怎么办

如果皮肤被晒伤：脸蛋发红，发烫，有蜕皮症状。拿西瓜皮，去掉青色的皮及瓤，只留白色部分，削成薄片敷脸。连续几天敷脸，能有效缓及恢复解晒伤的皮肤。

防晒你做好了吗？夏天过完，你会变成非洲人还是欧洲人，或者依然是亚洲人，就要看你的防晒工作做的怎么样。