今天是１２月１７日，距离行动教练的学习刚好１００天了，回想我的收获和心得如下：

     首先是练习的力量：行动教练的技术从理论上感觉非常简单，老师用一棵形象的树就概括了所有的知识要点。只要真正去做了这些练习，才知道３Ｒ倾听究竟能听到什么，才开始理解ＢＩＡ和ＢＩＤ的反馈该如何做才能对自己的工作和生活有用。看似简单，实践却才是学习开始。

     其次是流程的力量：最有感触的是ＧＲＯＷ模型按流程走完后的收获，走完ＧＲＯＷ会发现原本有些模糊的事情变得清晰了起来，也会找到什么工作中可以去改进的机会点，这是非常有意思的。可以算是一个非常棒的工具，即使按照流程傻瓜式的操作一遍也是很不错的。以后可以在会议和同事讨论工作时应用，这样大家都可以得到进步。

      u最后是信念的力量：教练的原则是信任、支持和期待，是整个大树的根基，这个挺值得体会。有时候对与错并不是那么地重要，重要的是坚持的信念是什么，因为信念对我们是有意义的，这对我们处理很多事情是很有帮助的。人们的一言一行都是有能量的，能量的背后是秉持的信念，可以常问自己，我们秉持什么样的信念做事。

      总之，于我个人而言，这是一次非常珍贵的学习经历。

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