史蒂夫乔布斯是高科技产业三大巨头之一，其余两位是个盖茨和扎克伯格，乔布斯能力出众，创造出许多新产品，并且以此闻名于世，但人们不知道的是，乔布斯曾是“思维科技”的 创始人。市委科技指的是运用禅宗专注力冥想来减轻压力，提高思维清晰度和创造力。

比尔.盖茨曾被问到成功的秘诀，他只给出了一个词：专注。

而乔布斯更直接的回答，专注和简单一直是我成功的秘诀。

村上春树说：没有专注力的人生，就仿佛大睁着眼睛，却什么也看不见。

假如你一天只能做一件事，那你做什么？

做一件什么事情就可以让你的其他事情都变得不重要？仿佛大睁着眼睛，却什么也看不见。

如何保持长时间的专注力呢？

关注自我，一次只做一件事。

我们的大脑是单线程的，同时处理多个任务就需要反复进行切换，切换时会损耗大部分的时间和精力。

乔布斯强大的心理是多层次的，不仅仅包括他勇于颠覆世界，无所畏惧的愿力，还包括他一往无前，如激光般聚焦的专注力，源源不断，无中生有的创造力，以及超越表象，洞察本质的洞察力，这四种力量聚合在一起，形成强大无比的合力，强大到一次又一次颠覆，这个世界，强大到不仅苹果员工，还有全世界的果粉们，都强烈的能够感受到。

乔布斯的专注力来源于两点：做减法，抓本质。

真正的专注就是做的更少，但得到更多，这才是专注真正带给我们的价值。