早晨5:45，我像平时一样，走到露台准备开始锻炼。

此时的天空是浅藏蓝色的——那是一种介于黑夜和白天之间的蓝色，当空一轮皎洁的明月，周围的景物披着一层朦胧的银光，草叶上蒙着一层湿润的露汽。

四下里很安静，只有两三只鸟儿在啾啾鸣唱，显得分外清脆悦耳。

初春的早晨还有些冷，不过空气特别清新，深吸一口，令人神清气爽、精神为之一振。

活动四肢、弹跳跑动、拉伸韧带，一系列的热身运动之后，已经周身发热，呼吸急促。待慢慢恢复平静后，开始站桩，为后面的太极拳做好准备。

立身中正、含胸拔背、虚领顶劲、手握阴阳子午诀，闭目内视、调整呼吸。吐纳之间，泥土的湿润、树木的新绿、花草的淡香，尽收于鼻腔、胸腹、丹田之中。

站桩完毕，感觉心平气和、安静恬淡，在这样的状态下，开始“武当十三式”太极拳的行拳。

起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势……

“武当十三式”的动作松沉自然、行云流水、绵绵不绝；呼吸开合自如、细匀深长、息息归根。在轻灵缓慢的动作和细匀绵长的呼吸中，心窝处有一团热感在徐徐升温，到略有灼烫感的时候，这一团热感以心口为中心，向四肢百骸扩散开去，双脚和手指间都有气血运行的鼓胀感，全身发热，这种由体内散发出的热感瞬间驱散了清晨的寒意。

我想起多年前的一个冬夜，曾看到一位老者在公园的路灯下打太极拳。那位老者赤着上半身，在寒冷的细雨中神态自若的行拳走架，最不可思议的是，他的身上和头顶居然在冒烟！我当时撑着雨伞，裹着厚厚的羽绒服，仍然冷得跺脚，看到这一幕，惊讶得目瞪口呆！

我一直觉得不可思议，这种武侠片中才会出现的情景怎么会在现实生活中出现呢？

直到我开始习练太极拳之后才明白，太极拳带动五脏八脉锻炼，促使气血加快循环，会使得全身发热。在寒冷的环境中行拳，由于行拳者的体表温度和环境温度差距很大，所以就出现了这种热气蒸腾的现象。

行拳结束，气松丹田，全身都很暖和、很通透，感觉神清气爽、精力充沛，脚步轻灵。以这样的状态开始一天的生活真是太棒了！

晨练结束，已经是早上6:30，天空变成了透亮的浅蓝色，月亮变成了一个浅浅的水印儿。各种鸟儿清脆的叫声此起彼伏，宛如一首自然交响曲。树叶和小草在晨光中绿得发亮，娇红的蔷薇、艳紫色的三角梅竞相开放，洁白的橙花和九里香散发着沁人心脾的幽香……好一派生机勃勃的春日景象！