百无聊赖之际，浏览着微博热搜榜，一则搞笑的健身小视频冲击了我的视觉，正值夏季热暑，健身运动的高峰期，稍微有爱美之心的女孩，都想拥有婀娜多姿的身段，在视频中，一位俏丽的女郎正在一台仰卧板上练收腹动作，这种运动其实类似仰卧起坐，身体平躺在收腹板上，双脚并直，手交叉放在胸口，通过腰腹力让自己的身体起来，而且屁股不能离开地面，胸于膝盖相碰后身体慢慢后躺。经常锻炼之人，会使小腹平坦，消除肚子上的赘肉，但美女坚持一段时间似乎力气殆尽，缺少了前起的动力，此时男友灵动一动，拿出厚厚一叠人民币，要求女友起坐一个，就拿一张，顿时美女心花怒发，心思全神贯注的盯着男友手中花花绿绿的钞票，乐颠乐颠的加紧运动起来，生怕财神爷飞了似的，配合视频中搞笑音乐，仿佛是在看一场美女如何巧夺钱财的比赛，看谁能坚持到最后吧。

虽然是一段小小的视频，但里面体现的主旨是健康向上的，以这种逗乐的方式来告诉大众怎么来坚持健身，好多人都因为缺少坚持不懈的勇气而懈怠下来，何必不动一点小心思，小手段，就是视频中的男友，运用人性的弱点来达到最终目标呢？

或许大家对于健身的运动效果认识较浅薄，多数也停留在它能促使身形优美，体格强健，增加自信，殊不知适当的健身还能起到辅助治病的效果的。比如消化不良，便秘，腹泻腹胀，胃口差等等。这就是所谓的运动疗法，百科中指出它是以生物力学和神经发育学为基础，采用主动和被动运动，通过改善、代偿和替代的途径，旨在改善运动组织的血液循环和代谢，促进神经肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能，减轻异常压力或施加必要的治疗压力，纠正躯体畸形和功能障碍，曾经就有多处报道，因为运动治好了目前医疗界的难证癌症，而且不在少数。

国外有权威报道指出，多一些身体锻炼，少一些癌症治疗，这会有助于人类远离癌。高水平的休闲体育活动与13种不同癌症的发病风险降低直接相关。总的来说，运动带给健康人的好处，基本上也能同样带给癌症患者。

这里透露一个治疗胃口差的小秘方，大家可以去试试哟

深呼吸：身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。

对我们这些上班族来说，每天忙碌的工作，数不清的应酬。既然运动能够让人们增强体质，提高心肺功能，同时还能预防疾病，不如趁着现在运动锻炼的人日益增多，多多逛逛健身圈子，收集健身信息，从而达到养成健身的好习惯，并有助于提高运动水平，减少疲劳的感觉，还有利于坚持运动。