小江

小江

发表于 2018-11-04 18:43:38
1075 字 · 1453 阅 · 0 评 · 0 赞

经常我们可以看到很多因为坚持而变得伟大的人事。说白了,伟大的意义,根源在于积累。

余生短暂,尽早实现财务自由和时间自由,做一些能感动了自己,温暖了他人的事情。

以下几件事情,必须每天做:

30岁之前,我并不知道自己会变成什么样子,也不知道自己何去何从,但我清楚的知道一些事情,而且我也坚信,通过这些事情,是可以不断提升自己,让自己变得更好。

01 每天早上66个深蹲、66个仰卧起坐和66个俯卧撑:站在30岁这个关口,会忘过去3年每一个清晨三四分钟的简单坚持,让你拥有健康身体的同时,手臂、腹部肌群也显得格外硕大,另外,从第一天开始直至今日,我每时每刻都在因为做这件简单的事情变得受益无群。

02  读书

读书好处,不是别人说好就好,也不是别人说那本书好就一定好。读书目的同样每个人都各不相同,有些人认为读书是一种享受,而轮到另外一些人面前读书反倒成了一种痛苦。

我读书的自我修养:①规定时间必读书,在晚上睡觉之前1小时,要逐字逐句小声的读,在早上起来的写作之后的一个小时,要大声读,读的越大越好。②主题读书:在三年时间内,围绕一个问题,这个问题可以是概念,可以是困惑、也可以是一个人、一件事情,记录下来,围绕其展开构思,大范围的读书。③30分钟的背书,背书必须纳入我的个人成长体系中,背书到底有没有用,现在我无法做出评价,耐等三年后的那个自己,告诉我答案。综上,睡觉之前小声读、早起之后大声读、围绕主题默默读、早起集中记忆读,就是我执行的天条,很多事情就像是读书,只有做过之后,才能理解到底有没有用。

03  休息之前,拉伸会儿,针对每一个肌群,进行30小时的拉伸和30分钟的长跑。

27岁的我,深信筋长一寸、命长十年,这对我影响很大。如果简单说一些标签,90后,27岁,男生,你可能不会相信我能够做一字马,但事实就是我真的能够做到。天不天生我不知道,只记得我很多年一直养成拉伸的习惯。

说到这里也许你会问,拉伸到底有什么好处。就和问读书到底有什么用,从小学编程到底有没有用一个道理。

评价一件事情有没有用,对不对自己目标有帮助,不能局限于个人发展的某个阶段去评价。

小时候你还和同桌一起抱怨学英语无用呢,可现在你还能说出这样的话吗?

04 专业文献的长期阅读

三年的时间如此短暂,三年时间里,会有很多不确定因素会左右我的选择,但一些帮助你早日实现财务自由的脚步绝对不能停歇、即使走的很艰难、走的很慢,也要持续下来,是否有价值,是否能帮你实现财务自由、时间自由,等到这一切结束之后在做评断。

写于后面:选择正确的事情,用正确的方法将这些事情做好,这就是你现在该做的。至于未来能收获什么,就不问风月的走上三年再说! 


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作者介绍
关于TA:作者简介:健身、健康、康复,国民体质研究猿,运动康复与健身界最有匠人精神的一股清流,90后的一枚。如有幸遇到伯乐,愿与你交个朋友。
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