关于“学习”，需要树立的价值观：

学习的过程：

吸收各种知识、信息——记忆——活用

自我提升的过程：

通过所学的知识、信息，改变自身的行为、习惯

学习的态度：

当学习成为一种快乐的、无意为之或自愿为之的事情，便会进入一种良性的循环

“学习”的好处：

1、 实现自我提升

（1） 改变让自己不满的现状——进行自我增值——实现自我价值

（2） 具备良好的学习能力，能够更好的适应环境及其变化，并识别和抓住机遇

2、 有机会从人群中脱颖而出

良好的学习能力，是需要通过长期的辛勤付出才能获得的，然而大多数人并不具备这种能力

3、 过程和结果，都能获得快乐和幸福

成就感、价值感、掌控感

关于“自我教育”：

1、 好处：费用低廉、方便迅速、收益大

2、 弊端：缺乏系统安排，难度较大

“学习能力”的构成要素：

1、 价值观（决定是否能走上“学习”的正道）

包括：观念、习惯

2、 方法（决定效率）

3、 动力（决定发展方向）

包括：兴趣（先天、后天）、压力

4、 毅力（决定能走多远）

包括：恒心、耐力

爱上学习的方法：

1、 与喜欢学习的朋友交流

2、 咨询相关专家

3、 阅读学习名家的著作

4、 亲访学习名家

5、 加入学习团队

关于“知识的价值”

“知识”是在付诸行动，形成习惯之后，才真正具有价值

知识和信息的区别：

“知识”具有普遍性，不会随时间而改变；

“信息”具有时效性，时间越长其价值越低

关于“成人学习”：

1、 重中之重是“提高悟性”、“获得灵感”

2、 首要任务是“明确学习内容”

关于“学生学习”：

1、首要任务是“增长知识”

2、“扬长”和“补短”都很重要，可以优先考虑“发挥强项”，以增强自信心

3、在应试教育中，“学习教科书内容”即“输入”，“做习题”即“输出”

关于“坚持与恒心”：

1、 学习当中，努力程度与结果并不成“正比”，而是一种“指数函数式”关系，需要一直努力以接近“引爆点”（成长的规律）

2、 将“努力却没有结果”当作成长的必经之道

3、 着眼于当下，做好“影响圈”的事情

4、 适当放松的心态很重要

5、 坚持突破“第一个月”和“第三个月”两大难关，如果能突破，就一定能挺过“第二十个月”

6、 发现学习、训练中的乐趣，激活大脑的“回报系统”

7、 一年掌握基础，三年学会本事，十年才能成为专家

8、 那些能坚持十年的人，大多都能实现自己的梦想

9、 不要“单打独斗”，最好能找到能给予自己正确指导的教练，以及志同道合的朋友

关于“压力”：

我们每个人都具备在严酷环境中坚持1个月的能力，但如果超过了三个月，压力就会对身心健康造成严重伤害

关于“耐力”：

3年，是考虑一个人耐力的关键期

关于“刻意练习”需要了解的问题：

1、 在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难

2、 但持续一段时间之后，如果做不到很好的放松，只要持续两三个月就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个瓶颈会反复出现

3、 重复三次左右的瓶颈会面临一个临界点，度过之后就很容易继续了

4、 只要我们能够在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，其实就能轻松地掌握一个全新的领域

关于信息的分类：

1、 随意信息：没有逻辑分类或相互关系不强

2、 观点信息：其唯一目的就是支持或反对某种观点，对于此类信息，最重要的是“容量”，而不是“记忆”

3、 过程信息：某种技能的信息，需要反复练习，但容易记住

4、 具体信息：容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验

5、 抽象信息：不容易有自己的经验（比如：数学、哲学、物理等）

“预习”的重要性：

“预习”就是“总览”的过程，如果课前能对当日所学内容有一定程度的了解，就能掌控学习的全局。如此一来，在听老师讲课时不仅能大致预测出后续内容，还能准确把握前后内容之间的关联。