一、大脑的能量

1、主要能量来源：葡萄糖

2、健脑食品：坚果（特别是核桃、腰果、花生）、蔬果（特别是蓝莓）、五谷杂粮、豆类、鱼、净水、酸奶、脱脂牛奶、DHA、B群维生素

二、为人父母应有的价值观

1、“爱多少？如何才能刚刚好？”这考验着所有父母的智慧，也是为人父母一辈子不可松懈、停歇学习的原因

2、不要盲从跟风、随波逐流，作为家长，很有必要学会用客观的眼光、角度看世界

3、孩子外在的行为举止、生活习惯、情绪管理，藏在脑内的同理心、品格、价值观……都因“镜像神经元”的模仿效应，从孩子的父母开始，默默的录像存证，输入脑内的行事档案，转化成孩子未来为人处世、待人接物的依据和准则

4、生活即教育，培育自己的孩子用“心”、用“脑”看世界，这才是“学习的钥匙”，如此，生命、生活中的智慧，才能源源不断的进入脑内，慢慢累积成制胜的竞争力

5、能够把学习到的知识，活用在生活里解决问题、规划未来，能把生活与知识做连结，才是真正不输在起跑线的竞争力

6、人脑没有分辨是非善恶的能力，全靠后天环境、父母的教养、学校、社会的陶冶、文化的熏陶

7、“生存”，是脑子不需要学习就具备的原始本能，但礼仪廉耻、遵守社会规范、约束自我……这些高层次的思考，需要靠后天一点一滴的灌输、教育，才能在脑内生根、发芽、茁壮成长。有些学习可以等待，但如果行为规范不花时间教导，不会在孩子长大成人后无中生有

8、不要为了建立孩子的自信，而过度强化他的自我概念，给予过多不实、不须、渲染过度的赞美、鼓舞。这样做，容易塑造出“水仙花人格”（自我优越、自以为是、自我膨胀、人人为我），这种骄纵自我的人是最暴力的。