今年自律清单
而立之年一切刚刚开始，自律、早起、终身学习者，从此刻开始为孩子们做好榜样，进入挑战 区，让此后的人生活成自己想要的样子。
每日6点钟起床
每日背诵中医基本理论45分钟（6.10-6.55）
每日学习英语1小时30分钟（上班途中）
周一至周五坚持涨停板分析（收盘统计）
每日学习一课缠论课程及解盘与回复札记（午休时间）
周末学习两课缠论视频
每日陪伴孩子1小时30分钟（19.30-21.00）
周一至周五工作时间高效率做事（9.00-11.30,2.00-5.20）
每日复盘一次（21.30）
每日不超11点睡觉
打卡第一天
自我提升：英语口语练习32分钟，缠论课程1-8课，缠论解盘与回复札记学习至4课
保健：拍打穴位20分钟
感悟：昨天夜里3点钟咳嗽，早上六点钟没能起来，睡了一个回笼觉，8点才起床学习英语，晚上又是接近12点才睡觉，希望以后能够严格按照时间表执行，必须按时睡觉，身体健康最重要，睡觉。
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