一.今日心情：平和

二.今日目标完成情况

1.骑行半小时      完成100%

2.抄写概念1次     完成100%

3.阅读3篇冠总     完成100%

4.与其它部门同事聊了5分钟    完成100%

三.总结内容

     首先关于早起方面还是抓得不够，先从6点30起床做起，然后慢慢提前起床时间（每天提前3分钟）手机闹钟远离床边是关键！其次，今天使用手机时间减少了半个小时，值得点赞！

     嗯，再来说说今天冠总中的“千问哥”吧，他就结婚该话题竟能提了一千个问题，确实挺厉害！好学以致用，我也就以SY为话题，提一些问题，如下:

1.SY的本质是什么？

2.为什么SY容易成瘾？

3.SY有好处？

4.SY有坏处？

5看黄容易导致SY？

6.如何戒除SY？

7.男生SY多还是女生多？比例如何？

8.现代人多SY还是古代人多？为什么？

9.SY上瘾者喜欢SY吗？

10.SY者会教育他的子女SY吗？

11.SY是一种病？

12.非SY者与SY者有何区别？

13.网上流传的戒S文章对戒除SY有用吗？

14.为什么SY者人数众多？

15.SY会致病？致死？

16.从佛家的因果法则来看，SY会有啥果报？

17.SY是正常的生理需求？

18.SY可以保持适度？

19.什么才算是适度SY呢？

20.SY会给人带来快感？

21.SY前有什么征兆？

22.SY过程中真的感觉爽吗？

23.SY后还会爽吗？

24.如何判别SY是否适度？

25.SY者为啥要SY？

26.如果你亲朋好友有人SY，你会怎么做？

27.持诵是彻底戒除SY的利器？为什么？

28.SY会导致自卑？

29.看黄与SY有没直接联系？

30.精满则溢，那就会有SY冲动？

31.精足不思淫，SY后会更想再次SY？

32.SY耗散肾精？

33.SY会引起心理变态？

34.SY有后遗症？

35.SY之前会YY？

36.如何对治YY？

37.多年SY与刚开始SY有啥区别？哪个更容易戒除？

38.你会鼓励你的孩子SY吗？

39.SY与吸烟喝酒赌博等恶习有啥异同？

40.SY会导致内分泌失调吗？

41.SY会改变容貌吗？

42.SY会影响运气吗？

43.生活中的不幸都归咎于SY吗？

44.SY后如何调整心情？

45.有SY习惯要告知亲人吗？

46.SY会导致不孕不育吗？

47.多年SY能通过戒除而恢复吗？

48.SY会导致早泄等问题吗？

49.知道SY的各种坏处有利于戒除吗？

50.SY和其它诸如事业/爱情等欲望有何异同？

     哈哈，随便提了50个关于SY的问题，这还真有点像十万个为什么。虽然对于自个所提问题比较发散，有些杂乱无章，且也很多未知，但在提问过程中，就已经在进行聚焦思考了，这何尝不是一种学习的好方法！我相信会越用越好，对于问题的轻重缓急也能抓准，后面不懂的不也可以百度市调吗？

     明天工作上主要处理好月结，空闲时间就先看看关于周末愉快短信方面的，从N条中选一条用于后天发送。下班后，坐地铁到广州爸妈那吃个饭，然后回去。2019，把时间分给靠谱的人和事！

四.明日学习计划

1.阅读2-4篇冠总

2.朗读1遍基础版背诵资料

3.学以致用1次