有人说，我不需学演讲，我没有机会演讲。这话，要么自我设限，要么误解了演讲。

说误解了演讲，因为演讲二字很高大上，很正式的，很大场合的，讲些民族国家理想思想的大话题，才叫演讲，错了，通俗点叫当众讲话。

以下的场景也叫演讲：家长会议，婚寿喜宴，朋友聚会，会议营销等。

说自我设限，就是自己太不把自己当回事儿，以为自己一辈子只能做个小人物，永远不可能站在众人面前讲话。都说机会留给有准备的人，可很多人就是不做好准备。我的学生，很大一部分都是在面临升职的时候，才觉得自己需要练习当众讲话。

我的两个学生，都是公务员。一个是几年前主动提前来学，顺利升为副处，实现人生关键跨越。一个是单位领导器重，要提拔她当科长，但害怕当众讲话，只好推辞。幸好老公支持，又找到我临时抱佛脚，勉强过关。

还说两个老板的故事。一个老板来跟我学习演讲，问他为什么要来学习，他说好像公司员工都跟他作对。我问啥意思？他说，公司的年轻人近几年扎堆结婚，骨干员工提出要我跟他当证婚人，好为难我。人家是喜事，我一上台讲话，把气氛搞得很紧张。尤其是，人家结婚，因为提前入了洞房，一点不兴奋；但是，一旦叫我当个证婚人，我就持续多好天失眠了。

还有一个老板学员，问他为什么来跟我学习，说是因为参加了一个大学总裁班学习，开学时轮流自我介绍，快轮到他时，假装上厕所，想去躲一躲，到厕所一看，还有几个怕讲话的。过了一会回到课堂，一群人喊你们还没有讲话，只好硬着头皮上台，胡说几句，搞得脸红脖子粗，把人丢尽了。

总结起来，当众讲话很难，具体有三难：第一难，紧张不自信，没气场。第二难，短路不开窍，没话说。第三难，混乱不清晰，没条理。

针对这三难，分别给大家建议。

第一难，紧张不自信，没气场。

这个问题从两方面解决。一个是长期，一个是临场。

从长期的角度来讲，紧张必须通过体验紧张而得以解决，这是根本的解决。如果一个人害怕当众讲话，就必须通过不断的体验当众讲话而克服。心理学上叫做“脱敏”。这也是借用医学上的概念，即通过少量注射致敏药物，使机体产生免疫反应，最终消除机体致敏状态。

我经常讲，如果你希望不害怕当众讲话，就必须大胆一次。当然，这个一次有些极端，我是想强调你必须通过大胆地当众讲话训练，使自己脱离对当众讲话的敏感。我的线下课程，就是为学员搭建一个体验练习的场合，有老师教方法，有其他学员当听众，形成一个真实的当众讲话场景。一般学员经过10次到30次左右的上台体验，基本上就能消除紧张的状态。

从当众讲话临场的紧张来讲，可以用以下几个方法来缓解紧张。一是身体调整。上场之前紧张，往往会出现肌肉发紧、肢体发抖，这时候，你可以在座位上握紧拳头，暗暗地用劲，让肌肉收紧，然后慢慢放松，反复几次之后，会变得轻松一些。如果你可以离开座位，那就更好，可以做点护胸、下蹲、抬腿等运动。还有一个小技巧是，在你的手心捏着一个小纸团，就像抓住了个救命稻草一样，可以缓解压力。二是声音调整。如果你可以离开会场，找到一个没有的地方，大声喊叫，把声音也顺一顺，免得开得讲话声音颤抖。上台讲话时，把嗓门放开一点，声音大一点，这样也可以缓解紧张。想想打针的孩子，他为什么要叫喊，就是因为通过声音来缓解紧张。如果你太小声，气场不够，震不住会场，就会越发紧张。三是心理调整。这就是自我暗示，不要去想那些负面的情景，而要在心里想我一定可以之类的话语。

第二难，短路不开窍，没话说。

很多人在当众讲话的场合，坐着的时候，心里好像很多话要说，可是屁股一抬，大脑空白，讲出来却没有几句话。拿到一个话题，很多人不知道如何去打开思路、挖掘思路，可能就是一个观点颠来倒去的说，说多了就感觉重复了。解决这个问题，我教学生的方法是“问答思维”。

何为问答思维？这要先说说什么叫思考？我问过无数的人，几乎都很难一口说出一个满意而正确的答案，甚至很多人只能说，想问题就叫思考，这等于白说；也有人做出沉思的样子，告诉我，这就是思考。

我告诉你，什么叫思考？写成数学公式就是，思考=提问-回答。思考是一个过程，先提问，再回答。这就构成一个基本的思考单元。一个人在台上讲话，嘴里要不断地出声，不断地有话语出来，脑子里面就得持续地思考，而持续的思考就是不断地提问-回答-提问-回答，这就叫问答思维。

现在的电视节目流行一个形式，脱口秀，就是一个主持人坐这边，一个嘉宾坐这边，然后主持人提问，嘉宾负责回答问题。为什么这种节目流行，除了电视台要包装一些主持人，以及通过语言的交锋，擦出许多火花之外，最重要的原因是，很多嘉宾你让他到电视上发表演讲，他根本搞不定，不管他是老板、专家、明星或者一个草根，不是人人都有像马云那样的好口才（当然钱也没有马云那么多）。但是，由主持人提问，嘉宾只是回答，这就变得简单多了。

我在线下的口才培训课堂上，经常让同学们体验脱口秀，一个同学做主持，一个同学做嘉宾。主持人负责提问，嘉宾负责回答。完了我告诉大家，脱口秀如果是你问我答，那么一个人在台上演讲，就是自问自答。所以，我们一定要记住，演讲其实就是自问自答，如果提前准备，就是要想想听众关心什么问题，或者你认为听众应当了解什么问题，你先提出来，然后把答案告诉听众。而即兴演讲，如果在临场演讲过程中，没有话说的时候，就在前面刚说的那句话的基础上，给自己提一个问题。

举例来说，你去参加一个同学会，开口说，我今天非常高兴来参加这次同学会……卡壳了，下面说什么？你不妨提问，为什么我非常高兴呢？这样你就容易找到话说了。强调一下，当你没有话说的时候，就给自己提一个问题。

第三难，混乱不清晰，没条理。

很多人来跟我学习口才，都会说到一个相同的问题：平时讲话我还可以，可是一旦正式讲话，或者叫演讲，我就搞不定了。除了紧张恐惧之外，我告诉他，很重要的一个原因是，日常聊天不需要说长句子，聊天都是对话式的，都是你一言我一语，而且对条理逻辑都没有太多要求。

但是，一旦一个人发表正式一点的演讲，就得说长句子，一张嘴就不能停，停下来空气就会凝固，压力就像潮水一样涌来。如何把话说长一些，前面我讲的问答思维是一个重要的方法，但是，把话讲长了，就需要有逻辑与条理。如何把话讲得更有条理与逻辑呢？这就要靠我发明的，并且多年来一直在传授的钻石法则。

在这里我只简要地讲三个要点：搭建框架、立题聚集和概括提炼。

第一，搭建框架。据我观察，绝大部分人演讲时都没有搭框架的意识，都是想到哪里说到哪里，想到什么就说什么。这样子讲话一定是一团糟，不可能有条理和逻辑，不仅自己驾驭不了，听众也容易一头雾水。什么是框架？我们现在的高层建筑都是框架结构的房子，没有框架，高楼就修不上去，各种建筑材料也是散乱的。

钻石法则我把它称为我的核心讲话技术，就是拿来框架用的，用公式来表示，就是钻石法则=三段论+三点式。三段论讲时间过程。任何一个讲话，都是一个时间过程，我们可以把这个时间过程分为三段：开头、主体、结尾。比如，两分钟的演讲，也就是120秒。开头一段10秒钟，做好两件事，一是给出你的观点，二是提出一个疑问，就是立题。主体一段讲100秒钟，分成三点来回答立题所提出的疑问，这就是所谓三点式。结尾再讲10秒钟，以总结、综述、建议、希望、祝愿之类的话语收尾。这就是用钻石法则搭建的一个框架，差不多就像语文老师教我们写议论文的总分总的结构。

但是这个总分总的结构，语文老师有两句话没有说，一是，同学们，总分总的结构不仅可以用于作文，还可以用来演讲。为什么没有说，因为语文老师不负责教我们演讲。第二句话是，总和分的关系究竟是什么？老师不说，是因为他也不知道总分关系究竟是什么关系。这就是下面我要讲的解决逻辑与条理的第二个要点。

第二个要点，立题聚焦。各位一定要牢记，日常交流与演讲，都是在回答问题。不回答问题的讲话就是耍流氓。在一个时间段里，通过一段话来回答的那个问题，就叫立题。立题是一个疑问句，是必须回答的一个问题。因此，现在告诉各位，总分关系究竟是什么关系，就是问与答的关系。总，就是在一个观点或一个事实之后，提出一个疑问，即给出一个立题，然后在分的部分，以几个要点或几个方面来回答。

比如，我开口讲，人人都应当练好口才，这是一个观点，接着的问，为什么人人都要练好口才呢？这个疑问句就是立题。强调一下，立题必须是一个疑问句，不能是陈述句。

立题的类型，只有三种，是什么、为什么、怎么办。是什么引出关于事实与现象的答案，为什么引出原因与理由的答案，怎么办引出办法与对策的答案。一个演讲，可以用一个立题搞定，也可以用两个或三个，甚至更多的立题来搞定。

比如我孩子的初中语文老师，在家长会上讲，很高兴今天跟大家见面，我想讲三个问题，一是初中语文学什么？二是我怎么提升孩子们的语文成绩？三是各位家长怎么来配合我的教学？三个立题，十分钟讲完，家长一听就明白，完美。

最后讲第三个要点，概括提炼。这里重点是讲你在有了立题之后，回答立题所提出疑问时，要把内容概括为多个要点来回答，而不能讲成一堆话。日本作家、教授外山滋比古有一个观点，他说人脑中的思绪是立体状的，但讲或写出来的时候，一定要变成线性的。也就是说，大脑中的想法也许像一团没有头绪的毛线，我们必须把它整理成一条线，才能够有效地叙述。

最简单的办法，就是把内容分成两点，或三点，或四点，但最好是三点，因为三点显得全面、专业，又记得住。所以，我们在讲话的时候，一定要习惯说，第一，第二，第三。文章白纸黑字，读者自己可以去分段分要点，但讲话是声音为媒介，你不提示第一，第二，第三，听众就容易犯晕。

最后再说一下前面我讲的孩子初中语文老师的例子，他在回答初中语文学什么这个立题时说，初中语文就是四个学会：学会演讲、学会阅读、学会作文、学会考试，然后分别再围绕每个学会讲一段话，就回答完一个立题。

时间关系，今天的演讲术就分享到这里，更详细的内容，可以去学习我专门讲演讲的微课程。