20190420
一.早睡：23：:2-6:00
二.健身：散步1小时
三.读书;阅读《走向光明》30分钟
四.持诵：南无观世音菩萨圣号3500遍
五.行善：帮邻居倒垃圾+举报一涉黄网站
六.奋斗：买菜做饭
七.反省：
要严格控制上网时间，手机屏幕使用时间不超3小时，电脑上网不超1小时。
作者介绍
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