20190610
一.早睡：22:35-5:45
二.健身：快走半小时
三.读书：阅读电子书15分钟
四.持诵：南无观世音菩萨圣号500遍
五.行善：宣传正确的戒色理念
六.奋斗：完成挂号信的录入+试封发
七.反省：
工作日白天就专注工作，晚上回来洗完澡之后，大概八点左右，到附近图书馆上网1小时左右，然后回到家，再写七部曲日课/阅读纸质书15分钟。然后听听喜马拉雅，准备休息。休息日主要是干兼职/参加活动/访亲探友，这样的话，就可以做到张弛有度。
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