日期：2020-02-29

天数：22

状态：良好

日课前提：远邪(合格)  节制上网(不合格)

一、早睡早起：23:35-7:00【不合格】

二、健身：骑行+乒乓球40分钟【良好】

三、读书：阅读公众号文章1.5h【优秀】

四、持诵：南无观世音菩萨2100遍【合格】

五、行善：达目标早起签到附加4张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：语音练习*2+买菜做饭+与芬姐交流

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：这几天有一些烦心事，有一些抱怨，但是今天通过读书，慢慢平复了，也想通了纠结的问题。既然没能达到我的欲望，那我得沉下心提升自己的能力并且降低欲望，多做实事。所以我得明确自己的中长期目标，以及当下为中长期目标靠的各个小目标。

(3)当天不足：还存在一种弱势思维，还有一点像依赖别人的念头，但是通过这段时间的经历，告诉我：唯一能依赖的人是我们自己。所以以后没事不要随便倾诉/闲聊，因为在自己没有核心竞争力之前，说啥都是放屁。那么如果我确定了以后的长远方向/目标，我会罗列清晰，讲给我父母，希望得到他们支持（关键是精神上的支持就足够了） 另外，今天休息，时间还是过多花费在手机短视频上，明天要注意！

(4)要感恩的人或事：感谢芬姐的点赞以及给我留下美好回忆的所有人

(5)个人目标：明天将邮车认证的所有项目都在线了解，并且总结流程，在脑中模拟操作（2h）

(6)明日计划要做的事：1.语音练习*3   2.阅读1.5h   3.浏览招聘信息1.5h