“心理学泰斗”阿德勒一句话告诉你真相：“浅层的自卑，是外界比较造成的，比不过就自我贬低。中层的自卑，是过往经历造成的，走不出就自我封闭；深层的自卑，是自我认知偏差造成的，改不了就自我设限。 

勇气的来源是自我接纳。自我接纳的来源是内心认同。谁接纳了自我，谁就拥有了勇气。谁逃避自我，谁就会陷入自卑。 

一个人对自我的束缚，是通过三种方式形成的，一是让现在的自己与过去的创伤关联；二是让真实的自己与理想的期待背离；三是让独立的自己与他人的评价捆绑。

阿德勒说过一句名言：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”懦弱的人总在过去的阴影里徘徊，勇敢的人却能在挫折中重生，在自我否定的旋涡里，人容易迷失方向，谁都不敢直面真实的自己。 

自卑者困住自己的能量，依靠的是自我怀疑；自信者激发自己的潜能，依靠的是自我肯定；自我设限带来自卑，自我设限通向平庸。 

一小撮自信的人掌控自我；广大自卑的人迷失自我；对于自卑者来说，盲目迎合才是融入群体的唯一选择，丝毫没有做自己的勇气。 

当绝大多数人都陷入自卑，就会存在大量自我否定的个体，如此一来，自信者就可以根据自身发展的需要，不断突破自我，获得成长。 

因此，你会发现，自信者最大的资本是勇敢做自己，自卑者越多，自信者越能凸显优势；自卑者越自卑，自信者前进的阻碍就越小。最后的结果，就是自卑者越自卑，自信者越强大。 

自信与自卑的差距，才是最大的成长阻碍；一束光，对生活在光明中的人习以为常，但对于身处黑暗的人来说，就是重见希望的可能。自卑者为迎合他人而活，失去的不是机会，而是自我。 

过度迎合不是所谓的成熟，更不是让自卑者获得真正的认可，而是让自卑者有更多时间去内耗，为自我否定提供温床。 

阿德勒理论中的精髓，就是一句话：“人的烦恼皆源于人际关系。要想摆脱烦恼，就要有被讨厌的勇气。” 

自信者最大的倚仗，就是积极的自我认知。过去没有正确的引导，只能在自卑中迷茫；现在你没有强大的内心，只能在自我怀疑中徘徊。

自信与自卑差距的本质有两点：一是自信者比自卑者更能正视自己的不足；二是自信者比自卑者更懂得挖掘自己的优势；掌控自我认知，自信者可以更公平地与世界对话。 

自信者并不比自卑者天赋异禀，靠什么让自卑者持续自我否定？靠自卑者看不清本质，被错误的观念蒙蔽，陷入自我否定的陷阱，让自己越陷越深。 

一味逃避带不来成长，自我否定改变不了现状；因为，在自卑中沉沦还是自卑，在迷茫中徘徊还是迷茫。

阿德勒说：“我们并不是为了满足别人的期待而活着，他人也不是为了满足我们的期待而活着。” 

知识引导人们的思考，理念塑造人的认知，如何让一个人勇敢地面对自我，还能不断成长呢，不是批评他，而是引导他，引导需要三种力量，分别是：智慧、信念、勇气。 

阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”，只有这样，我们才会既能不断超越自我，又能拥抱真实的自己。