文/樊荣强

出差时优先选择高铁，而不是飞机，发薪日看到工资到账才松口气，工作中更愿选流程成熟的老项目而非全新挑战——这些惯常的求稳举动，都是人性本能中对安全感的追求。哲学家马斯洛将安全感归为人类基础需求，它让人在不确定的世界里找到踏实感，悄悄影响着我们的选择。​

一、安全感究竟是一种什么本能？

安全感是人类对环境稳定、自身利益不受威胁的心理依赖，作为核心本能，主要有三类表现：

生存安全感：最基础的保命本能。家里常备应急药品和粮食，看到暴雨预警提前囤菜；走夜路选路灯亮的路线，避开偏僻小巷；职场中担心被裁员，默默提升技能以防失业——这些围绕生命、健康、基本生存保障的举动，是为规避生存风险，是安全感最原始的体现。​

利益安全感：对所得不丢失的本能守护。投资时更倾向低风险的定期理财，而非波动大的股票；商场上经营多年的老店，不轻易转型陌生领域；人际交往中，维护长期稳定的合作关系，避免频繁更换伙伴——这类行为本质是怕现有利益（金钱、资源、人脉）受损，通过求稳守住成果，是安全感在利益层面的延伸。​

心理安全感：对自我价值不被否定的本能需求。职场中完成任务后，期待领导的肯定，否则会怀疑自己做得不好；管理中制定规则，倾向成熟制度，怕新规则引发团队不满；个人成长中，愿在熟悉领域深耕，怕尝试新事物失败后被嘲笑——这种对认可、稳定评价的渴望，是安全感在心理层面的映射，关乎自我价值的稳定。​

二、为什么人类总在追求安全感？​

一个人如果缺乏安全感，他可能活不过今天。追求安全感不是胆小，而是人类适应世界的底层逻辑，核心有三个原因：​

进化本能的生存遗产：原始社会中，人类面临猛兽、自然灾害等威胁，只有找到稳定的洞穴、充足的食物才能存活。这种对稳定环境的依赖刻进基因，演变成现在的安全感需求——就像现在怕失业，本质和原始人怕失去洞穴一样，是怕生存基础被破坏，是进化留下的生存智慧。​

心理层面的抗风险本能：哲学家弗洛姆认为，人天生害怕孤独与不确定，安全感就是对抗这种恐惧的心理盾牌。面对未知的新任务，会因不确定能否做好而焦虑，需通过提前准备、参考过往经验获取安全感；投资时怕亏损，通过分散投资、研究市场降低风险，本质是用可控感填补不确定带来的心理空缺。​

现实层面的稳定需求：生活中的不确定性太多——职场可能面临岗位调整，商场可能遭遇市场波动，人际交往可能出现矛盾。追求安全感，其实是为这些不确定做准备：职场中积累备用技能，应对岗位调整；商场上保留备用资金，应对市场波动；人际交往中保持真诚，减少矛盾——通过求稳降低现实风险，才能更从容应对生活。

三、怎么让自己获得安全感？​

获得安全感不是等环境变稳定，而是学会在不确定中创造可控感，三个方法最实用：​

给基础需求加防护网：生活上，备足3-6个月的应急资金，应对失业、生病等突发情况；职场中，除本职技能外，再学一项副业技能（如文案、设计），减少对单一工作的依赖；投资时，别把所有钱投入高风险项目，用低风险+中风险组合分散风险。​

在不确定中找可控点：面对新任务，别被我做不好的焦虑困住，拆解任务，把大目标拆成小步骤，专注当下能掌控的环节；管理中推行新制度，别担心团队不接受，先选小范围试点，根据反馈调整，用小可控积累信心——抓住可控点，能减少对未知的恐惧。​

用自我成长替代外界依赖：心理安全感别全靠他人认可，通过自我肯定获取——完成任务后，别只等领导表扬，也给自己肯定这次方案比上次更完善；个人成长中，尝试新事物时，别怕被嘲笑，把注意力放在学到了什么上（如学新技能时，哪怕没精通，也收获了新知识）。

安全感不仅是一种心理，而是能应对变化的能力。真正的安全感，不靠外界给予的稳定环境，而是靠自己积累的能力、心态与准备——就像船只要有坚固的船体和熟练的舵手，哪怕遇到风浪，也能平稳航行，这才是能抵御生活不确定性的底层安全感。