文/樊荣强

昨天和朋友聊天时，他提出一个观点：“有些人总爱抱怨，难怪混得不好”。我却觉得该倒过来梳理因果——不是抱怨让人处境差，而是混得不好的人，更喜欢抱怨。顺着这个话题深想，我们会发现，抱怨背后藏着三个清晰的心理逻辑，也就是混得不好的人喜欢抱怨的三个原因。

第一个原因，用抱怨逃避“自我否定”的痛苦。人都有维护“自我正确”的本能，当生活陷入困境，比如事业受挫、收入微薄时，承认“是自己过去的选择或能力有不足”，会带来强烈的挫败感，甚至让人怀疑自身价值。而抱怨“行业不景气”“机会都被关系户占了”，能把困境的原因推给外部，既不用直面自身问题，也能保住“我本可以”的心理安慰，避免陷入自我否定的内耗。

第二个原因，借抱怨“合理化”现状，寻求心理平衡。混得不好时，人很容易和身边人对比，产生焦虑和落差感。此时抱怨“我这行就是赚不到钱”“家里没背景根本走不远”，相当于给自己的不如意，找了一个合理的原因。仿佛不是自己不够努力，而是客观条件不允许，这样一来，就能在心理上缩小和他人的差距，让失衡的内心暂时恢复平静，不用面对别人能做好，我却做不到的压力。 

第三个原因，靠抱怨“掩盖初始失误”，避免连锁式的自我质疑。很多人的困境，其实源于过去某个关键节点的失误——可能是年轻时冲动裸辞，可能是选错了发展方向。为了不承认当初的决定是错的，他们会用抱怨掩盖它：裸辞后找不到工作，就抱怨“现在招聘都要35岁以下”；选错行业没发展，就抱怨“这个行业根本没前景”。就像撒了一个谎需要无数个谎来圆，最初的失误也需要无数次抱怨来掩盖，防止自己陷入“当初要是没做错就好了”的悔恨与自我怀疑。

可抱怨终究是饮鸩止渴，想要跳出这个循环，关键在于放下自我辩护的执念。试着坦诚面对：我现在混得不好，或许有外部原因，但我过去确实有做得不够好的地方。承认这一点，不是认输，而是给自己一个修正方向的机会——发现能力不足就去提升，意识到选择失误就及时调整。当你不再用抱怨掩盖问题，而是主动解决问题时，人生才会真正摆脱“抱怨—停滞—更糟”的怪圈，慢慢走向上坡路。