文/樊荣强

职场中有人深耕领域，加班也甘之如饴；生活里有人坚持照顾家人，再累不抱怨；投资时有人选环保项目，不只看收益——这些心甘情愿的坚持，本质都是对意义感的追求。

一、拥有意义感究竟是一种什么体验？

哲学家萨特说：“人被判定为自由，必须通过行动赋予自身意义。”意义感是个体对自身存在价值的感知与追求，虽不具象却能在迷茫时给方向、疲惫时给力量。它通过具体体验获得心理满足，主要有三种表现：

价值实现的满足感：职场完成难项目，觉付出帮到团队；商场做解决用户痛点的产品，认创造实用价值；投资支持小众但有社会意义的项目，感到既赚钱又做好事——这种我的存在有用的感知，是意义感核心。

连接他人的归属感：帮朋友渡难关，收获的信任让自己觉被需要；管理中关注员工成长，见下属进步体会带动他人变好的价值；照顾家人、参与社区志愿，感到融入群体、彼此支撑的温暖——意义感常藏在与人的深度连接里。

持续成长的成就感：学新技能发现自己能更好；职场突破舒适区攻克新任务，认识到自身潜力；投资中从新手变理性决策者，享受持续进步的过程——这种超越过去的自己，也是意义感的重要来源。

二、我们为什么离不开意义感？

追求意义感是人性本能刚需，核心有三：

进化本能的群体诉求：原始社会人类靠群体协作存活，只有为部落贡献（捕猎、筑巢）才能获生存资格。这种靠贡献获认可的本能，演变成如今的意义感需求——职场被团队需要、生活被家人依赖，本质都是我的存在对群体有价值的确认，是进化留下的生存智慧。

心理层面的虚无对抗：哲学家加缪说：“真正严肃的哲学问题只有一个，那就是自杀”，核心矛盾是“存在的虚无”。意义感是对抗虚无的精神支柱：职场低谷时，想到项目能帮用户就有坚持动力；商场失败时，记得做产品初心是帮人便有重新出发的勇气——没意义感，人容易陷活着为了什么的迷茫。

现实生活的动力支撑：生活总有挫折——职场遇瓶颈、投资亏、人际有矛盾。意义感让人在困境中保持定力：职场瓶颈时，因为想成领域专家愿花时间学；投资亏时，因为支持有价值项目，不盲目止损；遇矛盾时，因为珍惜关系而愿主动和解——意义感是应对现实风雨的心理铠甲。

三、怎么获得意义感？

意义感从来不是凭空而来的，它靠行动创造，靠主动赋予。有三个方法特别实用：

锚定小目标，积累价值感：不用追宏大意义，从小事入手更易落地。职场中，每次工作设帮到他人的小目标（如写报告让读者一目了然）；投资时，选自己认可的赛道（如教育、环保），让收益与价值匹配；个人成长中，每周学个小技能，感受持续进步的成就感——小目标达成会汇聚成强烈意义感。

主动连接，在关系中找价值：意义感离不开与人连接。职场多帮同事、参与跨部门协作，感团队共赢；管理中多关注员工需求、帮下属解难，体会带他人成长的价值；生活多陪家人、参与朋友聚会，在彼此支撑中感被需要——深度连接能让个体价值被看见、认可。

投入热爱，让行动有温度：做自己认可的事更易获意义感。职场选感兴趣的领域，哪怕起步慢也会因热爱坚持；商场做产品时，聚焦在意的痛点（如老年人便捷需求），让商业带人文温度；投资不只为赚钱，选符合价值观的项目（如低碳、公益）——当行动与内心认同一致，意义感会自然浮现。

意义感从不是遥不可及的宏大叙事，而是藏在日常的每次选择、每份坚持里。它不用别人赋予，靠自己用行动创造——职场踏实付出、生活真诚待人、成长持续进步，都能让人感“我活着有价值”。找到让自己心甘情愿、全力以赴的意义，才是支撑我们走过漫长岁月的底层动力。