今天上午，跟一个学生谈起读书和记忆力的问题，她说自己平时不大读书，一个重要的理由就是读了也记不住，其实自己也知道那是借口。在我看来，要想读书记得住，与三个因素有关：

首先，基因是记忆的 “底色”，虽有先天的差异却非绝对定局。不可否认，基因确实会影响记忆力，有些人天生就记忆力超强，对信息的捕捉和留存能力更强。但这绝不意味着大多数人的记忆力就不行，更不能成为放弃学习的理由。就像有人天生擅长跑步，但普通人通过科学训练也能稳步提升速度；先天记忆力平平，完全可以靠后天努力弥补。现实中，那些看似“过目不忘”的人，大多不是靠天生禀赋，而是掌握了记忆的规律。我们不必和天生记忆力超强的人攀比，更不该因先天差异否定自己，因为真正决定长期记忆效果的，是后天的积累与坚定的信念。

其次，积累是记忆的“基石”，也是打破“记不住”魔咒的关键。心理学研究表明，记忆的本质是新旧知识的联结，已有的知识储备越丰富，就越容易为新知识找到“落脚点”，从而实现快速理解和牢固记忆。那些觉得“读了也记不住”的人，往往陷入了“零积累起步”的误区——直接去读晦涩难懂、毫无相关知识储备的内容，自然难以记住。反之，从自己熟悉的领域入手，逐步拓展知识边界，让新知识与旧知识形成关联，记忆就会变得轻松。比如读历史时，先从已知的历史事件切入，再关联同期的政治、文化背景，记忆效率会大幅提升。积累的过程，就是不断丰富记忆“锚点”的过程，锚点越多，记忆的网就越牢固。

最后，信念则是记忆的“引擎”，直接决定了我们是否愿意为记忆付出努力。很多人一开始就给自己贴上“我记忆力差”的标签，这种负面暗示会直接影响行为：因为不相信自己能记住，就不会用心去理解内容，更不会主动重复巩固。而遗忘曲线告诉我们，遗忘是必然的，想要记住，关键在于及时重复。但重复需要耐心和坚持，若没有“我能记住”的信念支撑，很容易在第一次遗忘后就放弃。反之，坚定“我可以通过努力记住”的信念，就会主动去寻找记忆方法，比如做笔记、复述内容、定期回顾，这些行为会不断强化记忆，形成正向循环。

总之，绝大多数人的记忆力都足以支撑日常学习。我们真正的敌人，从不是“天生记性差”，而是对遗忘的恐惧和自我否定的信念。对绝大多数人而言，记忆从来就不是一蹴而就的奇迹，而是积累与坚持的结果。放下“记不住”的借口，从微小积累起步、坚定信念前行，你会发现记忆力在稳步提升，学习也会渐入正轨。毕竟，学习的核心从不是过目不忘，而是在反复记诵中实现知识的内化与成长。