这几天患了感冒发烧，虽说不是什么大病，但感觉浑身乏力，时而发冷发热，双眼也不太像睁开……

 确实，人性就是这样：有的时候不懂去珍惜，失去时又悔恨当初。一般来说，我身体还是比较健康的，一年下来，几乎没有感冒发烧这些小病小痛，甚至连打喷嚏流鼻水都没有。也许是基于对自己身体比较好的自信，前几天被大雨淋了，也没有及时换衣服，还吃了一些辛辣生冷的东西，并且喝了些酒。哎，确实不应该啊！当然，以前也有类似的经历，但是生病也并不是一次两次不注意保重身体就有的，它也是长期不健康的生活习惯和心理状态所导致的！所以在这里，希望我们每一个人都拥有健康并珍惜健康。

 诚然，健康时要珍惜，但生病后是否就怨天尤人呢？当然不是。若是普通的感冒，没什么大碍，你的抵抗力正常，多喝热水，注意饮食清淡和休息，一般三两天就好了。毕竟我们要相信人的自我修复能力是很强的。再说，药有三分毒，没必要还是不吃为好。不过，要是像我这次有些严重的话，就需要到医院看医生了。虽说心态也很重要，心态好的人无论是健康还是生病，其表现在外都是比较快乐的，但若是生病了，多数人都会受负面影响，包括我而言，最多是还能保持平静，但要快乐的话，还没达到这境界。因此若是生病了，希望大家能保持平静，该看医生看医生，早些痊愈后多锻炼，保持良好的生活习惯，长期拥有健康并珍惜。

 而健康包括身体健康和心灵健康，身心健康是能相互促进的。以下三点希望我们先做到，单点爆破后，可以根据自己的实际情况，再作调整。

 第一，早睡早起（22:00-6:00）药补不如食补，食补不如天补。这个是养成其它良好生活习惯的关键。

第二，读书。每天读半小时的好书经典，对培养自己正确的三观大有裨益。

第三，运动。每天抽半小时散步或打球或其它的有氧运动，既能缓解压力，又能获得健康，贵在坚持！ 

总而言之，健康是来之不易的，任何不良的生活习惯及心理状态的累积，都会导致生病，愿我们都能珍惜健康！