20190118学习总结

一．今日心情：平和

二．今日目标完成情况

1. 体育锻炼1小时          完成100%

2. 阅读40分钟             完成100%

3. 背诵半小时              完成100%

三．总结内容

     故事中A经常罗列出自身的劣势，并分析问题，提出解决方案。这就好比毛主席常说的：提出问题——分析问题——解决问题。下面就“如何节制使用手机”为例，作个简单分析吧。

     手机是什么？为什么要使用手机？如何节制使用手机？节制使用手机的好处是？不节制使用手机的坏处是？

     手机=照相机+音乐播放器+通讯工具+移动互联网+移动支付+录音笔+游戏机+其它各种功能=功能强大的集合体=方便使用的工具=工具。所以手机本质是一个工具，只不过它的功能很强大，给我们生活带来了极大便利，在现代生活中必不可少。

      嗯，既然是工具，当然要合理使用啦！该用则用，不该用则放下。说来容易，现在大部分人每天使用手机屏幕的时间甚至可以超过/约等于工作时长（哈哈，因为下班后还会玩手机嘛）

     就我而言，每天使用手机屏幕时间也在5小时左右，也是太多不改花费在手机上的时间被手机占据了。但是，你说现代人不用手机也不现实，工作上也少不了要沟通，亲朋好友间偶尔也需要交流，还有其它各种业务/吃喝玩乐，衣食住行等，也能通过手机变得高效快捷。一句话，有手机在，有智能手机在，有联网的智能手机在，足不出户尽知天下事！也正因如此，一段时间总会拿起来看，一看就少则二三十分钟，多则三两个小时就过去了，估计原本定的计划就得拖延乃至泡汤了……（所谓计划赶不上变化，大概也有手机的“功劳”）

     这可咋办呢？可能极少数有明确目标/执行力强的人能“坐怀不乱”，但我呢只有一个办法——强制不能使用。如何强制呢？简单。我是在淘宝上买了一把电子定时锁（在自己设定的时间未到时，无法开锁，除非你使用暴力手段）以前说什么睁眼都是手机，现在已成为过去了。我订的小目标是：每天使用手机屏幕时间在3个半小时内，基本能做到！有兴趣的朋友不妨试一下。

     上面这个确实是个笨办法，没办法个人定力不足，网上的内容又很有诱惑，都懂的~要不限制使用手机时间，我拿什么时间阅读呢？现阶段一两个月宁可少知道些网上的信息，也不能让各种信息分散我的注意力，少即是多嘛！

四．明日学习计划

1. 阅读40分钟

2. 体育锻炼半小时

3. 背诵25分钟