文/恰恰天蓝

【28天三大目标】 第9轮（2019.1.21-2.17）复盘

一、英语学习：

1、主要用台式机PotPlayer-SLA学看《绝望主妇》共5-8季83集（第5季，已看到第10集），每周21集，每天3集，用时约2小时。

这其实是续第8轮的计划，现在第9轮结束了，完成第1-7季共157集（余第8季，暂停），大致剧情已经了解，下一轮进入逐渐“听音秒懂”，逐句过关阶段。

本剧，生活、工作及社会热点都有涉及，可以较全面的了解美中产的日常。

后期的制作，有不少就某个人集中展示的插集，如万能维修工、变态狂等，每一季也会有新的人员加入。看到最后一季，感觉整个剧是一个整体，这么多年的拍摄跨度，而没有脱节之感，真佩服美剧编剧和导演等的实力。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/周，约1小时。

差不多每周完成0.5遍，即每天2课6小课，精听，细看；如在理解上还不牢靠的，调出视频复看强化理解记忆。

3、读完第一本全英文书《Word Power Made Easy》，还有约500页，每周读125页。

难读，暂停了；需重新选择阅读材料。

4、自认自己的发音问题不大，只是英语“描述的思维”还是差火候；同时，我发现一个问题，比方说，我在抄写英语的时候是一个单词一个单词抄写的，这令我很恐惧，这或许是我英语学习进度慢的很大原因之一；在我的认识来看，英语听说读最要紧最重要的是大量熟练掌握句群（结构），所以，后面的学习，一定要可以规避这种不良恶习。英语的精进没有尽头，加油！

5、《今日头条》学英语，只能作为辅助，因为有趣的资讯太多容易分散精力。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《个体赋能》（YouCore著）

一堆人各抒己见的“方法论”大集合，体系（系统）性不强，但个别见解还是有指导意义。

第2周：《智能商业》（曾鸣著）

本书写的比较严谨，有理论、有数据、有案例，总结了电商崛起的历程，同时为其今后的发展指明了方向。

第3周：《逻辑说服力》（陈浩著）

案例集，没说到逻辑的点上，失望。

第4周：《深度思维》（叶修著），读书必输出读书笔记。

本书中不少作者自己的领悟和思维实践，十分难得，值得继续续写推演。

前面没读完的书，抽时间插入读完，精读并践行：《学习力》、《原则》、《财务自由之路II》、《创业成长课》

增读了漏屋的《词霸天下》、《ZYK的红与黑》。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

五星图书有：《理解未来的7个原则》、《金字塔原理》、《先发影响力》、《第五项修炼》。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

没有整理，每轮应当抽时间整理一次，将自己在“360图书馆”、“今日头条”、“维信”等处的收藏归整一下，完善知识体系和素材库。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。

完成较好，持续保持。

2、每周日行万步二次。

完成。

3、尝试坐想（冥想）。

还没开始，才找都相关资料。

四、其它：

1、本轮，适逢春节假期，停休之风骤起，田队长一声号令，我也是默默紧随，唯恐拖了后腿，虽每每拖到最后一天完成自定任务，质量差强人意，但总算没有停下来，事后想这不也过来了吗？如果放弃，那什么都不会留下了。

2、在集中回复电话和微信的习惯下，尝试晚上21:30后不在看手机，看电纸书直至入睡。

3、观看了来川的视频，了解了他部分学习法。

4、感觉有些书适合一口气读完。

5、在印象笔记上开始记录自己普通话发音不准的字词，总要面对的。

【28天三大目标】第10轮启航

一、英语学习：

1、用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”《绝望主妇》第1季1-7集，手写记录，每天1集，“听音秒懂”，逐句过关，坚持慢就是快。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》0.5遍/周，约1小时。

3、看TED英语演讲。

4、尽可能的接触英语、使用英语。

二、阅读写作：

1、每周读1本书：

第1周：《简单统计学》（Gary Smith著）

第2周：《2052未来四十年的中国与世界》（Jorgen Randers著）

第3周：《拥有一个你说了算的人生》（武志红著）

第4周：《成功，动机与目标》（Heidi Grant Halvorson著），读书必输出读书笔记。

精读并践行：《学习力》、《原则》、《财务自由之路II》

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。

2、每周日行万步二次。

3、尝试坐享（李笑来的“冥想”）。