20190321
一.早睡：23:10-6:15
二.健身：①骑行35分钟 ②散步40分钟
三.读书：阅读+整理通哥文章1个半小时
四.持诵：南无观世音菩萨圣号39500-43500共4000遍
五.行善：①发布1条健康知识于朋友圈
②帮同事送文件到沃尔玛
六.奋斗：处理好各项内务，下午在外跑腿
七.反省：
今晚本来打算在家算了，不出去散步了。不过发现惯性的力量真大，一天不出去走走，就觉得差了一件事没做……最后还是穿上鞋，到附近散步了半个多小时再回来，满血复活阿！
嗯，确实是，身体好了，心情也好，各方面也会容易往好的方面发展。正如通哥所说，先提升能量和智慧，不用急，该来的都会来的。这段时间多散步了，发现身心也舒畅了不少，就是在白天工作中也能比较放松地应对，然后偶尔做做白日梦啥的，一种平静的喜悦，特享受！
一天过得挺快的，常有感时间不够用，过好每一天，晚安！
作者介绍
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