避暑三法
这一周这天气实在是太热了,就连中央电视台的天气预报在播报我们这个地方的温度时，都敢播报为40度以上了，这在以往年度是很少见的。在这样热的气温下，我们该怎么应对？我觉得可以从以下几个方面来应对。
一是要注意外部环境，哪儿凉快哪儿呆去。比如找在一个有山有树有水的凉快地方避暑、在商场蹭空调或者宅在家吹空调，也可以钻进防空洞里躲一阵，尽量减少在太阳底下的活动。
二是要从自己内心着手，心静自然凉。只要自己的心比较平静了，你就不会感到热得很难受了。这就跟你带着太阳镜的感觉是一样的，戴上太阳镜后，看到外面的景物是绿茵茵的，心情大好，即使天热，你也不会觉得受不了。
三是要学会转化，物极必反。你可以让自己更热起来，比如说参加体育锻炼，出了一身大汗，当你清洁一下过后，即使在这样高温的情况下也会觉得身体比较凉爽，比不上自己刚才运动的热来说这点气温完全算不了什么，在不知不觉中达到不会害怕高温的目的。
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