文/樊荣强

今天跟大家分享的观点是“平静面对过去”。虽然俄国诗人普希金曾经写道：“那过去了的，终将成为美好的回忆”，但是，我们很多人的过去，都不是美好的，也无法让它们成为美好的回忆。换一个说法，我们许多人总是对过去那些不幸的、难堪的、悲惨的、痛苦的遭遇，难以忘怀，挥之不去。究竟有哪些过去的事情让我们难以忘怀呢？

第一，失误与失败。比如，高考答题失误，名落孙山；求职面试失误，错失良机；创业选错项目，血本无归……天有不测风雨，人有旦夕祸福。在过去的生活中，我们总会因为主观或客观原因，出现严重的失误，遭遇重大失败。

第二，打击与屈辱。我们是本分的人，也是遵纪守法的人，但是，在奋斗的过程中，难免会遇到一些小人甚至恶人，他们看不得别人的好，总是对我们进行打击，甚至无情地伤害我们，凌辱我们。最极端的事情之一，就是女性遭遇强奸。

第三，欺骗与背叛。这种事情往往发生在你信任的人身上，而可以对你进行欺骗与背叛的，往往是你的朋友。我们很善良，甚至很天真，可现实真是很无情。我本将心向明月，奈何明月照沟渠。

我相信每个人都希望平静地面对过去，放下包袱，轻装上阵，挥去阴影，阳光地生活，可是我们又很难做到这一点。为什么我们很难平静地面对过去呢？主要是因为以下几个原因：

第一，情绪唤醒。过去不好甚至不幸的经历，给我们带来过强烈的情感体验。而人是有记忆力的生物，虽然时间可以抚平我们的创伤，但当下生活中的某些情景、话语、物品，很有可能会触发我们的记忆，唤醒负面的情绪，使我们难以平静面对过去。

第二，道德负担。人之所以为人，就是因为我们有道德责任感，大多数人都会为过去的错误和遗憾而感到内疚和自责，这就是所谓有良心，或者叫做遭遇良心的谴责。

第三，自尊需求。过去那些不幸与恐怖的经历，除了外部原因之外，我们自身可能也难辞其咎。而这又往往是我们自己难于承认的，因为承认自己的责任，就等于否定自己，有损自尊，而这就会引起内心的焦虑——毕竟，能够坦然承认自己不行的人是很少的。

最后来探讨一下究竟怎样才能平静地面对过去呢？

第一，接受现实。这是最重要的，这意味着要承认自己无法改变过去，而只能立足当下，面向未来。把自己的生命视为从现在开始，重新去创造未来。

第二，心理暗示。这有点像自欺欺人，但是，没办法，就得这样做，别去想那些过去不好的事情，时时提醒自己，我的未来一定会越来越好，好的预言会带给你好的结果。

第三，改变环境。离开某个工作的单位，离开某个生活的城市，远离一些可能唤醒负面记忆的人群，不跟那些整天负能量的人交往，打造全新的社交圈，这样就能迎来更美好的日子。

【思路解析】

本演讲题为“平静面对过去”。为什么要讲这个话题？因为有很多人不能平静面对过去，也就是不能放下，总是活在过去的阴影之中。

不能平静面对的过去，肯定是指不好的事情，好的事情没有人不会平静面对。因此，本题的重点是“不能平静面对的、过去的、不好的事情”。

本演讲稿选择了三个一脉相随的立题：是什么讲“究竟有哪些过去的事情让我们难以忘怀”，即不能平静面对的过去是什么。为什么讲“为什么我们很难平静地面对过去”，直接分析不能平静面对过去的原因。怎么办讲“怎样才能平静地面对过去”，向听众提供有益的建议。

【立题建议】

是什么：

1、什么才叫平静面对过去？

2、善于平静面对过去的人究竟有什么特点？

3、无法平静面对过去的人有什么表现？

为什么：

1、为什么我们必须平静面对过去？

2、为什么有的人很容易平静面对过去？

3、为什么我们可以做到平静面对过去？

怎么办：

1、怎么找到平静面对过去的方法？

2、怎么帮助他人平静面对过去？

3、怎么通过改变环境来平静面对过去？