樊荣强

樊荣强

发表于 2023-10-10 19:48:26
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文/樊荣强

瘾癖是指对某种物质或行为产生过度依赖和难以自控的状态,是生命的异化。一个人玩点儿啥本不是大问题,可是上瘾了,长时间沉迷其中,按古人的话说“玩物丧志”就该悬崖勒马了。放弃和戒除瘾癖对个人的生活、健康和人际关系都有积极的影响。多数人常见的瘾癖有哪些呢?以下是三种常见的瘾癖:

第一,烟草成瘾:“吸烟有害健康”这句话我们谁都听说过,但是,中国的吸烟率约为28.1%,其中男性为52.9%,女性为2.4%。这个比例还是比较高的。吸烟有很多危害,包括肺癌、心血管疾病和呼吸道疾病等,可是,我们总会在很多地方看到“烟枪”,甚至有些人在禁止吸烟的高铁冒着违法风险也要抽烟。

第二,酒精成瘾:小酌养生,酗酒伤生。中国的餐饮文化,尤其是请客吃饭,总是讲究无酒不欢。有些酒瘾大的人,更是天天都离不开酒,不仅无酒不欢,而且无酒不疯。现在“酒驾入刑”了,总有些还是不遵守“喝酒不开车,开车不喝酒”的规矩,冒着生命危险也要过足酒瘾。

第三,网络成瘾:互联网的诞生与普及,彻底改变了人类的生活方式,人际交流、信息传递、知识学习、娱乐休闲,好处很多。可是,好东西也让人上瘾,玩网游、刷视频让无数的人沉迷其中,难以自拔,浪费大量时间,导致心理健康问题、社交障碍、学业和工作受影响。

当然,许多少知道瘾癖的害处,也想放弃和戒除,可是几经尝试,感觉很难。为什么瘾癖很难戒除呢?原因有很多,以下是三种常见的原因:

第一,生理依赖:某些瘾癖,如毒品和酒精,会对身体产生依赖性。当身体停止使用时,会出现戒断症状,如焦虑、抑郁、恶心等。这些症状可能会使成瘾者感到难以戒除。

第二,心理依赖:某些瘾癖,如赌博和购物,可能会导致成瘾者在心理上对它们产生依赖。这种依赖可能会导致成瘾者感到难以戒除。

第三,社会压力:某些瘾癖可能与成瘾者的社交生活和职业生活深度融合。当成瘾者试图戒除这些瘾癖时,他们可能会面临来自朋友踢出圈子的社会压力。

戒除瘾癖是一个长期的过程,需要坚定的决心和耐心。究竟怎么放弃和戒除瘾癖呢?以下是三点建议:

第一,制定计划:制定一个详细的计划,包括戒除瘾癖的目标、方法和时间表。这可以帮助你更好地掌控自己的行动,并保持动力。

第二,找到支持:戒除瘾癖是一项艰巨的任务,需要得到家人、朋友和社会的支持。他们可以帮助你保持动力和信心,提供情感上的支持和帮助。

第三,寻求帮助:如果你无法自己戒除瘾癖,可以寻求专业帮助。专业人士可以提供你需要的支持和指导,帮助你克服困难。

戒除瘾癖,超越异化,做自己的主人,不要让生命浪费在无意义的事情上!这是我给大家的忠告。


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作者介绍
关于TA:樊荣强,钻石国际演讲会创始人,呆萌写作训练营首席导师。口才教练、作家、营销管理顾问。当过政府秘书、电视台策划总监、电器公司企划部长、广告公司总经理、李嘉诚TOM集团项目经理、财经杂志首席记者、高科技集团高管。17岁开始在报纸上发表文章,擅长公文、新闻、杂文、论文、文案、申论、作文等非文学写作。出版过《三的智慧》《元思维》《元写作》《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《销售与口才》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等著作。微信13500352876
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