樊荣强

樊荣强

发表于 2023-11-12 10:08:07
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文/周白光

中医建议:气血不足的人,容易变懒变封闭

一个人精气神不足时,就会变懒变封闭。

气血不足,精气神不佳,不正之气就会趁虚而入。

久而久之,就会变懒变封闭;

不想运动,只想窝在家里;

不想出门,只想躺在床上;

白天没劲儿,晚上睡不着;

如此陷入恶性循环。

能量不足,生命状态是封闭的。

封闭起来以后,外在的显化就是:冷漠,自私,烦躁,懒惰,缺乏行动力。

很多人意识到这一点,就开始强迫自己改变,变得有执行力,努力克制情绪。

可是很多人不知道的是,“自身能量不够,往往习惯于以“虚”的心态和“回避退缩”的方式跟社会交流。”

习惯成自然,越是逼迫自己,就会越表现的“冷漠,自私,烦躁,懒惰,缺乏行动力”。

想改变这种处境的关键点就是中医中提到的“阖”。

药王孙思邈曾提出,遇到这种情况:

❶先把神收起来,收一收神气。

那些没必要的事情,伤心伤神的事情先断掉,躲一躲,避一避。

❷导引

太极,八段锦,站桩,八部金刚,易筋经,瑜伽,或者走路,跑步,运动都属于这一类。

帮助“形与神俱,气血畅达”

❸调饮食

这就是调中气,吃合适的很重要。

❹除此之外,还可以:

身心同修。

想到什么直接去做。

直接去晒太阳,直接去跑步,直接去阅读,直接关掉手机,直接去休息片刻,直接去关心别人,直接去浇水养花,直接去爬山,直接去交朋友,直接放下过去。

不要再想着有比这更好的生活,更好的状态,总觉得好的东西在远方,不在我们自己这里。

用最素朴的方法调整,然后去看它们发芽,开花。

一件一件去做,一件一件去执行,从朴素的小事开始做起。

这些都安心做到了,就会跟周围连接得更好,能量就会收回来。

生命力需要通过合适的方式达到开阖得当。

开得出来,收得回去,就会得到一个“中和”的自然状态。


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作者介绍
关于TA:樊荣强,钻石国际演讲会创始人,呆萌写作训练营首席导师。口才教练、作家、营销管理顾问。当过政府秘书、电视台策划总监、电器公司企划部长、广告公司总经理、李嘉诚TOM集团项目经理、财经杂志首席记者、高科技集团高管。17岁开始在报纸上发表文章,擅长公文、新闻、杂文、论文、文案、申论、作文等非文学写作。出版过《三的智慧》《元思维》《元写作》《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《销售与口才》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等著作。微信13500352876
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