樊荣强

樊荣强

发表于 2023-10-04 12:22:41
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文/樊荣强

古人说:“人生不如意十之八九”,苏东坡也说过:“月有阴晴圆缺,人有悲欢离合”。面对不如意,面对不幸,甚至面对平淡与无聊,有些人总是喜欢抱怨,可谓抱怨无时不有,无处不在。我们最常听到的抱怨有哪些呢?也就是人们通常在抱怨些什么呢?

第一,抱怨工作。许多人会抱怨自己的工作,包括领导有眼无珠、同事小人作怪、顾客胡搅蛮缠,还有工作太累、工资太低、工作环境不好等等。

第二,抱怨生活。许多人会抱怨自己的生活,包括生活的不如意、生活的压力和烦恼等等。尤其是抱怨自己的朋友、家人或同事,抱怨他们小气、贪心、偏心、私心、冷漠、无情无义,总之抱怨他们的行为或言语让自己不舒服。

第三,抱怨社会。有些人关注一些社会问题,比如环境污染、官员腐败、房价太高、看病难和看病贵,并且会对种种社会不公平表达不满,也包括对一些人不遵守公德,比如乱扔垃圾、声音扰民、抢占座位、破坏公共设施等等现象表达不满。

我们也会发现,有些人喜欢抱怨,而有些人不喜欢抱怨。为什么有些人总是不停地抱怨呢?可能是因为以下几个原因:

第一,缺乏自信。缺乏自信也就是自卑。自卑的人往往会通过抱怨来消解自己内心的无力感,从而获得心理的平衡。这样的人可能会不停地抱怨,因为他们内心深刻地感知到,自己无法应对生活中的问题和挑战。然而,他们又不自觉地表现出对工作、生活以及人际关系过高的期待。

第二,习惯使然。有些人可能已经习惯了抱怨,他们可能会不停地抱怨,因为他们认为这是一种表达不满的方式。消极的情绪容易让人产生抱怨的情绪,如果一个人一直处于消极的情绪中,他或她可能会不断地抱怨。

第三,社交需求。有些人可能希望通过抱怨来获取关注和同情,他们可能会不停地抱怨,因为他们觉得这是一种获得他人关注的方式。

我们该如何努力,才能让自己停止抱怨呢?

第一,意识。首先,我们需要认识到,不停地抱怨会对我们的情绪和心理健康产生负面影响,也会破坏我们的人际关系,更无助于问题的解决。只有深刻地意识到这些负面影响,我们才能有决心去改变。

第二,觉察。我们需要分析自己抱怨的原因,是因为不满现状,还是因为内心的焦虑和不安?只有找到原因,我们才能有针对性地解决问题。同时,可以试着改变自己的思维方式,从积极的角度看待问题,寻找机会和解决方案。

第三,反馈。建立正面的社交关系,参加一些积极向上的活动,扩展自己的社交圈子。与积极向上的人为伍,向他们学习如何积极地面对生活,主动获得他们的反馈,督促自己改变。如果自己的抱怨无法自行解决,可以向心理咨询师寻求专业帮助。

【思路解析】

本文主要讨论了抱怨的原因、影响以及如何停止抱怨。文章首先介绍了抱怨的三个方面:工作、生活和社会,然后分析了抱怨的原因,包括缺乏自信、习惯使然和社交需求。接着,文章指出抱怨会对情绪、心理和人际关系产生负面影响,并提出了停止抱怨的三个方法:意识、觉察和反馈。最后,文章强调了建立正面社交关系的重要性,并鼓励读者向心理咨询师寻求帮助。

【立题建议】

是什么:

1、抱怨会对我们的生活产生哪些负面影响?

2、喜欢抱怨的人有些什么特点?

3. 如何停止抱怨:我们应该如何改变抱怨的习惯?

为什么:

1、为什么意识到抱怨的负面影响是停止抱怨的第一步?

2、为什么抱怨是一些人获取关注和同情的一种方式?

3、为什么我们不喜欢那些爱抱怨的人?

怎么办:

1、如何跟喜欢抱怨的人相处?

2、如何改变别人抱怨的习惯?

3、如何改变抱怨这种习惯?


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作者介绍
关于TA:樊荣强,钻石国际演讲会创始人,呆萌写作训练营首席导师。口才教练、作家、营销管理顾问。当过政府秘书、电视台策划总监、电器公司企划部长、广告公司总经理、李嘉诚TOM集团项目经理、财经杂志首席记者、高科技集团高管。17岁开始在报纸上发表文章,擅长公文、新闻、杂文、论文、文案、申论、作文等非文学写作。出版过《三的智慧》《元思维》《元写作》《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《销售与口才》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等著作。微信13500352876
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