杜豆豆万卷好书读书会

感谢提问者的邀请！

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首先，分析你的问题：“怎样才会忘记自己不想承认的年龄？”

你的问题里包含两层意思：（1）不想承认年龄； （2）怎样忘记年龄？

两个意思说来说去，其实就是不愿面对现实。这个在心理学上，称为“理想化意象”。 展开说，就是不接受现实，试图以无意识的行为制造完美假象，进行自我欺骗。

你这个问题，就像有些走入老年的人，不敢看镜中的自己，总觉得镜子里那个人不是自己，自己应该更加年轻貌美、身强体壮才对。

你是这样的吗？

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其次，说说这种心理可能会对你造成的影响。

即便有什么好方法让你暂时忘掉了自己的年龄，靠假象造出了另一个自我，你得到了自我的满足。但是，正如镜中月、水中花，很容易在现实中瞬间破碎。对你来说，损害是巨大的。因为这样的假象不单让你生出了无视现实、自恋自夸的毛病，而且后果也是惨重的。

因为如果你的内心不够强大的话，很可能让你有神经症的倾向，一旦你意识到了理想和现实的差距，按照神经症的两个极端思维方式，你要么就是极力维护，要么就自暴自弃，最终你可能会陷入人格分裂中，而难以自拔了。

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再次，说说为什么会危害这么大。

本质上讲，理想化意象往往是无意识的。旁人都能看出你的虚假，可你并不知道自己正在把自己理想化，也不知道这种意象有多怪异。甚至，你可能还会想：追求更年轻、更完美，这是我多么值得骄傲的优点啊！从特点上讲，理想化意象不同于理想。它已经成了一种僵化的观念，牢牢地锁住了你的头脑。理想让人去努力，理想化意象则让人去否定或者隐藏自己的缺点。

但不幸的是，它的第一大功能就是，确实能解一时之需，替代在现实中找不到的自信。第二个功能就是在和人比较时，得到超越他人的自我满足。因为在现实中，你感到的是无比的脆弱，总是觉得自己被别人轻视或羞辱。理想化能让你的生活看起来似乎有了意义。理想化还有第三个功能，就是防御。你给自己造了一个僵化的、更年轻的理想化意象，就能抵抗自己内心的冲突。

最终，理想化意象会让你陷入深深的自恋：我很年轻、我很健康、我还很能干。这些或许是你的潜力，但你却把它们当成了事实，你用这样的完美替代了现实中并非完美的自己。理想化创造出的意向，让你无法容忍自己现实中的真实形象。拼命抹掉真实人格而突出理想化自我的结果，就是分裂。由此，正常的发展被阻碍了。你的生命中，虚构的理想化越多，就越有可能像个火山一样，表面安静，但随时可能爆发。

而且，你还会从情绪上变得更脆弱，无法忍受任何外界质疑；任何一次不符合你理想化意象的行为，都会让你焦虑甚至崩溃；你必须限制自己的生活才能让自己免受危险。

但迟早有一天，你会发现，那些你造出来的，终究只是自己的想象，你根本就忘记了真实的自我。

所以，你会不可避免地陷入一种莫名的焦虑，无法忍受真实的自己。表面上，你用理想化替代了你的真实形象，得到了一时安慰，但后果，是你更加无法忍受自己真实的一面，更加不满自己。反反复复的内心挣扎，终将让你陷入巨大的失望、茫然和自我疏离。

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最后，说说怎么办。

当小孩子说谎时，你可能会教育小孩子说：“不要说谎哦，你说一句谎，就要说十句圆回来。多累呀！“这句话，事实上，你也可以讲给自己听。

焦虑是怎么来的？就是因为你造了一时的假，却要花十倍的精力去维护这个假象。想想看，时间一长，能不累，能不崩溃吗？

“廉颇老矣，尚能饭否？”逞强不是什么好事。你可能觉得自己还很年轻，但老了就是老了，接受现实，保养身体，心态平和，才能长寿。

趁你现在还只是有个想法，早早地断了这种念头。正视现实，在真实的生活里，活真实的自己，这才是长久之计。