做事情需要专心专注，如果一件事情做得像拿筷子一样完全是直觉支配，这样的情况下，你才能去做别的。修炼到这样程度的事情少之又少，现在的社会变化这么快，需要不断的学习，需要不断的把新的要求应用到新的工作和环境中去。现在随着我们接触到的信息多，活动的范围大，因此也拓宽了我们每个人的边界，就需要我们学的更多，做的更多，学的更快，做事效率更高。怎么才能最快的学好，做好呢？我自己就需要做到，专心专注，心无旁骛地留出整段的时间专注于这件事，这样才能快速掌握和做好。

让自己专心专注不是，提醒自己就能马上专心专注起来的，也不是强迫自己，就能马上专心专注起来的，需要方法，我的方法是这样的：

首先为大脑减负。当大脑闪出其他的念头的时候，我就快速的拿手机微信里的语音转文字记下来，记下来了，大脑就马上放下这件事情了，如果不记下来的话，大脑里会不断的冒出这个杂念来，很是不好处理。

其次是，现在碎片化学习的场景多，可能看了一小段视频，可能看了头条单吊文章，可能听到别人的一句金局，可能看到路边的商业广告，

也用这样的方法，马上记下来，我的笔记几乎是过段时间整理一次，整理出，哪些再看一看就可以扔到一读文章里的，哪些需要纳入自己学习反复诵读的，哪些需要纳入自己资料里备以后查询调阅的。

还有的，略有体会，无需记录的，就在文章或者视频的下面回复，可以是回复原文里的金句，可以摘抄，也可以把自己的体会总结回复上去。罗胖说，写几个字，或者几个词，就是让新的知识与自己产生链接，也能让自己的大脑放下这一段，这就是最好的整理。这样就能加深自己的收获，同时又能给大脑减负，就是让大脑刻上烙印同时也能让大脑放下。这样似乎就能清空自己大脑里的信息，让自己放下这一段，翻篇翻过去。

当自己坚持这样的方法做的时候，不断梳理自己的大脑，不断的清空自己大脑里的杂念，在我们专注于一件事情的时候，就会越来越心无旁骛。