日期：2020-05-01

状态：良好

日课前提：节制上网【合格】远邪【合格】

一、早睡早起：1:30-9:00【不合格】

二、健身：羽毛球2h【优秀】

三、读书：阅读公众号文章40分钟【良好】

四、持诵：南无观世音菩萨2000遍【合格】

五、行善：达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：接待一位朋友+买菜做饭+朋友圈互动2h+发五一祝福短信并交流1h+添加群好友10位

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：1.多接触一些打羽毛球的圈子，除了能锻炼身体外，还有机会接触到很多正能量的人，不断提升自己的认知水平；2.假期期间，邀约附近的一些新朋友线下见面交流，能够彼此更了解，并有可能从二度关系中结识到一些不同层次的人；3.五一前群发了一条比较接地气的微信短信，也收到了不少回复，这个时机应该说也把握得不错，借机用祝福的方式曝光一下自己，为以后更好进行交流作铺垫

(3)当天不足：1.有拖延，时间管理方面需要加强，要今日事今日毕；2.人际交往中的一些礼貌细节要注意；3.减少不必要的支出

(4)要感恩的人或事：感谢ming姐的指点、感谢室友煮的云吞、感谢东姐的交流+清远鸡、感谢福田树素食工作人员

(5)个人目标：今日事今日毕

(6)明日计划要做的事：七部曲日课+计划清单