今天休息在家，有更多时间精力来记录思考这一天是怎么过的。

怎么样度过这生你就怎么度过这一天。

我这一天度过的怎么样，就决定了我这一生过的怎么样。

今天虽然过的不怎么样，但是我大致能摸出自己的一个人生模式是什么样子的了。

就是开始激情满满，就是想干这干那的。然后我就被一些事情分散注意力了，时间给耽误了后就不停的去后悔，然后去弥补，在这过程中就会急躁，浮躁。就不能踏踏实实做把一个事情做好。就这样反反复复。

今天我就静下心来想自己到底想要一个什么样的活法呢?

其实我也不能准确的说想要怎么样，但是我当下就是先保持一个喜悦，多运动，要守神。

人的70％的疾病都与情绪有关。有一个良好的情绪无意对健康有很大好处。快乐是需要外在的东西，喜悦则是无条件的，没有痛苦烦恼的。你看小孩子他生下来知道他有什么吗？他就单纯的快乐！孩子如初升的太阳，其实自我也是无限的，不要被目前外在的东西束缚 没钱再没有快乐人生不更亏吗？

运动身体的好处多多:

1、增强心肺功能，提高自身免疫力，增强抗病能力。

2、缓解精神压力，促进睡眠，提高工作效率。

3、延缓衰老。

就这三样赚钱又省钱了。

守神，就是不要胡思乱想，选择好就聚焦专注去做。不知道怎么选择时就气沉丹田，不伤害元神，精力才更充沛，遇事才能应付。

总之，人生三大法宝就是喜悦、运动、守神。