情商，又称为情感智能，是指人们在社会沟通，关系管理，人际交往以及精神分析，表达自我等方面的感情素质。它是指个人成功的关键，为成功的门槛提供了必备的条件。

在日常生活中，情商主要表现为个人的自我认知、自尊、自律、创新精神、主动性、嗅觉、诚实和同情心等。它有助于我们认识自己，善于诚实地与他人交流，懂得如何及时表达自己的情感，能够把握人际关系中细微的运作。

另外，情商也可以帮助我们提高沟通技能，增强沟通能力，更好地进行应对处理，以及与人交往时保持健康的精神状态。情商还可以帮助我们正确的认识别人，学习理解别人的情感，建立良好的，和谐的人际关系。

综上所述，情商是一种心理能力，它教会我们如何在一个平等的社会中获得心理发展和成功的能力。情商通过让我们了解自省，面对问题，建立良好的人际关系，从而增强我们在不同社会环境中的自信心、社会能力和心理抗压能力。

提升自己的情商，有几种方法可以帮助您实现： 

1. 学习沟通技巧，关注他人和自己，尊重不同利益，充分理解他人意图。 

2. 学习控制自己的情绪，学会克制情绪，学会从别人的角度思考，避免一切情绪化的行为。 

3. 练习听取他人的想法，学会存放耐心，让自己有多听的动力。 

4. 尝试调整自我观念，学会接受他人观点和意见，释放有碍于情商发展的束缚思想。 

5. 学习理解他人，积极建立信任关系，提高自己的情感和情商能力。