最近很忙，忙的不可开交。发现时间根本不够用，要做的事情太多，事情多晚上睡眠就差，导致早晨赖床不起，白天又不在状态，影响了工作效率。

   作为一个80后，突然发现老之将至，一种紧迫感，确切的说是强烈的紧迫感压在心头。基于自己的短板，所以在年初报了一个口才班，希望自己的当众表达能力有所提高。经过口才班樊老师的培训，胆是破了，敢上台，当众说话也不怯场。当然也有了新的问题和追求，就是怎么才能说的更好呢？表达无非就是写出来或者说出了，只不过一个是动手，一个是动口。所以又报了一个写作班，坚持每天写500-800字，其实写和说都是输出，关键要解决输入。认识到这个问题，在网上报了一个28天重塑阅读训练营，学习怎么读书，提升自己的知识储备。阅读，写作，口才三者是一个整体，当然三条战线同时作战，身体根本吃不消，不服老是不行的。

    自己反复总结最近这一个月的状态，认为这样下去时间持续不了多久，当心中没有了动力最后也就坚持不下去。当然强迫自己坚持即使身体不夸，人也是遭不住的。所以，必须要调整目前这种状态，能够持续高效的坚持学习下去。

    我认为关键是时间管理出现了问题：目前形成了一个恶性循环，晚上睡不着，白天起不来，没有完成当天的计划，只能晚上熬夜补回进度。表面看是完成了任务，实际效果是打折扣的。很多东西没有真正的消化，当然不可否认，还是有一些小小的进步。比如：可以当众演讲，写作有框架了，虽然不见得写的多好，起码知道怎么去写，有了套路。仔细分析和总结，今后一定要合理分配自己的时间和精力：

1、早晨6点准时起床，把本月的规定的读书阅读完成，对于重要的段子和句子反复背诵，然后用自己的话复述一遍。

2、上班路上，练习当天的口才，抓住关键词，关键字，记住文章主要的思想或者意思。

3、晚上下班路上和碎片时间，阅读28天训练营规定《刻意练习》《习惯的力量》阅读计划。

4、晚上10：00准时洗漱，然后俯卧撑60个，蹬腿200个，剩下10分钟将第二天早晨练习的口才讲稿用钻石法或者空雨伞法架构准备整理好。

   最后 每一个伟大都是建立在之前打好的基础之上，追根溯源，一切都是始于最初的一小步。