明天，我要休！年！假！了！

啦啦啦啦啦！

为了能安心休几天假，下班后我又把工作捋了捋，确保安排妥当，然后离开单位，直奔健身房而去。

一路上，骑着山地车，美美地想：痛痛快快锻炼之后，冲个热水澡，躺在沙发上捧一本书，惬意地开启我的年假生活。

没想到，乐极生悲。

骑行中，忽然想起，手机好像没拿，然后很自然地左手离把，伸进包里查看，这时，车子突然失去了平衡，左脚一滑，带着齿牙的脚蹬子一下子就反弹到我的胫骨上，钻心的疼痛瞬间袭来。

为了避免路上尴尬，忍痛骑车到了健身房，这时才发现，左小腿上，肿起一个鸡蛋大的包。

坚持锻炼完，照例去超市买些东西，然后拖着伤腿，疲惫不堪地骑车回家。

又想起一件事，信用卡还款。

今天是最后还款日。骑车找到银行的ATM机。插卡、输密码、点击存款，平时很流畅的操作，今天不知怎么回事，总是退卡。

太晚了，不跟这台机子较劲了，拖着伤腿，只好满大街再去找另一台ATM机。

天气闷热难耐，要下雨了。

心里气啊，都怪我家李同学，非要办这家银行的信用卡，要不支付宝还款多省事；还有，说好的帮我还款，又忘了。

一肚子怨气，好容易找到了另一台机子，插卡，操作，开始一切顺利。到存钱时，因为一张纸币有折角，机子提示假币。没关系，捋平，再放，又提示……怎么回事？很平整了，还不成啊？再捋平，再放，还提示……

我要崩溃了，要知道，我是一张多余的百元纸币都没带啊，这么晚了，难道还要我回家去取吗？

锻炼后的疲惫，左小腿的疼痛，肚子的饥饿，再加上山雨欲来的鬼天气，心情简直糟糕透了。忍着怒火，再试，还好，这次成了！

已经是晚上8点多了，回家吧。

咦，怎么回事？车带子怎么瘪了，什么时候扎的啊？

今天是撞见鬼了吗？真想一屁股坐在地上。

“忍着，忍着，到家就好了。”心里一遍一遍地告诫自己。没办法，拖着伤腿，车把上挂着沉沉的塑料袋。一瘸一拐地往家走。

到了家，终于可以松口气了。

打开微信，单位同事@我的小红点分外刺眼：“明天8点坐车，去xxx检查工作。”

这真是，“倒霉他妈给倒霉开门——倒霉到家了！”

我想发泄——唉，家里没人；

我想痛骂——我还没吃饭，实在没有力气；

我想大哭——腿上伤口又传来一阵钻心的疼痛。

算了，先处理完伤口再说吧。

我已经意识到，此时的我，坏情绪已经开始发酵。

好歹我也是有健康知识的人，我的那篇《情绪垃圾占内存，何处安放正气？》文章，还深入浅出地剖析过坏情绪。

我要即刻制止坏情绪的发酵，否则的话，今天晚上我是什么都做不成了，白白地浪费时间，和自己较劲，不行！太亏了！

用转移注意力的方法让坏情绪尽快止损。

此时，我想到了正在外面军训的儿子，好几天没联系了。对，发微信。

“知道吗儿子，昨天，妈去演出了。”我是远郊区县里，“著名”的京剧票友，小区的大爷大妈都知道的。

“您又重操旧业了？”儿子很快回复。

“没办法，名气太大，那么多观众等着呢，不去不行啊。”（无奈脸）。我们娘俩又开始了逗比聊天。

“您排场够大的啊！”

“唉，做女人难；做名女人，难；做名老女人……”

打完这几个字，我已经笑出声了。刚才还在发酵的坏情绪不知跑到了哪里。

“不聊了，儿子，好好改造，啊不！好好训练，拜拜！”

……

放下手机，继续我——“痛痛快快地锻炼后，冲个热水澡，捧一本书，惬意地开启我的年假生活。”之前都发生了什么，已经不值得一提。

哦，明天还要去检查？多好的外出机会，顺路我可以去公园拍两张手机照片，据说，早上太阳刚出来时，光线最好；对了，下半年巡查医疗废物的工作，这次顺便就一块做了，还省的专门再跑一趟……，我简直对明天的工作急不可待了。

换个角度想事情，画风立刻就变了。

“境由心生，心可以使天堂沦为地狱，也可以让地狱变成天堂。”——英国   弥尔顿

碰到不愉快的事情，要让坏情绪及时止损，绝不能产生蝴蝶效应，影响到生活工作，以至我们的身体。

坏情绪将我们留在了过去，把我们扔到了垃圾上面，环顾满眼的污物，我们陷入愤懑难以自拔。有时，情绪又把我们拎向未来，并为此惶惶不安，杞人忧天。

坏情绪总是把我们踢出自身，远离当下。它是如此可怕，实在需要我们去警觉。

能做到情绪止损，也是一种了不起的能力。

——END——