学习蜗牛，满一点，每一步都是自己的脚步走过去的，好习惯都是一个一个的养成的，这样虽然看似慢，我们每天进步一点点，现在回头看年初的自己，哇哦！还是成长得很不错，今年的几个目标:1是把《道德经》读完，2是学会PPT和Excel，3是每周坚持写一篇作文，4是学会打麻将，5是养成专注的习惯，6是记住人名，7是坐要有坐像，不能倒起歪起坐，不能靠起坐，腰不能弯起坐。

1是把《道德经》读完，2是学会PPT和Excel，3是每周坚持写一篇作文，4是学会打麻将，这4样中，《道德经》读完了，但还需要早晚读一段，加深理解；2是学会PPT和Excel，这个也还需要在多练习；3是每周坚持写一篇作文，这个是每周都未停止，自己也慢慢找到了写作上的自信，也还需要在多练习；

6是记住人名，这个我现在是找到方法了，也充分地自信能记住认识的人的名字，最让我自信的是，自己现在对别人名字很敏感，而且也会常常在大脑里回忆的习惯，这个好习惯真应该为自己点赞！

4是学会打麻将，有点感觉，但是打牌的时间不多，所以还要练习，因为果段时间回到重庆后，麻将氛围浓厚，后面锻炼机会还多，会有渐入佳境的那么一天；

5是养成专注的习惯，7是坐要有坐像，不能倒起歪起坐，不能靠起坐，腰不能弯起坐。457这三样，我还需要加强，还要加油！只有专注了，就能打好麻将，所以这两个习惯算是一个问题，因为现在一打麻将就会看店里的数据，就会接到电话后，边打麻将边处理事情，造成麻将也打不好，事情也处理得不好，尤其是打牌的时候因为想其他事情，几次以后，大脑就会走神不专注。就像电脑同时打开几个程序，处理的速度一定会变慢，因此养成专注的习惯就非常重要！ 

学习老鹰捕鱼，一次就一个目标。

我的一位老大，王旭群，也是我很佩服的一位高人，教导我们，做一件事的时候，一定要专注，切勿想起这件事又想起那件事情。如果脑子突然想起的某件事情，也不要理会，只专注于当下的事情。这样才能让大脑不用同时打开几个程序运行，才能更高效地运用智力解决问题。

我知道自己容易被微信等信息打扰，我每次工作的时候，就会果断退出，等到做完事再看看有什么信息需要回复，其实真的没有哪条是必须被打开的信息，是必须马上回复的信息！几次实践下来，证明集中精力做事才能更高效。

几年以前我学斗地主的时候，只在下午斗，中午在家里把午觉睡了，出门前在专注一下自己的大脑，觉得够清晰才决定要去都斗地主，同时也想下今天下午还有什么重要的电话要打没有？还有什么重要的事情没有？有的话就会处理妥当了，再去斗地主。斗的时侯还要把浓茶泡起，这样保持大脑的绝对清醒，一两个月下来，斗地主的水平进步很快，不能算绝对的高手，平时和朋友们聚会斗一斗还是有自信，这就是专注的给我带来的自信，从那以后我也明白了，我要想把事情做好，就一定要专注，就一定要最好的状态做好一件事情。

专注于当下，脑子里有其他的想法也不要管他，以前就是脑子有其他的想法，我会记下来，现在就是，如果有其他的想法，记都不记，其实事后发现也能把事情想起，就是没有想起也不要紧，因为我们做事一定是先做我们认为最要的事情。所以现在我做事情，其他的事情都不理会，脑子里想起某件事，有某个想法也不要去管他，这样做事真高效，现在我写这篇作文的时候，我把微信退了，脑子冒了两件其他的事情，我也没有管他，大约半个小时的样子，我就写了这多字，就把今天的作文写结束了。

这就是专注的好处，专注于最重要的事情，专注于当下，用好的状态做更好的自己，加油！