输入“手机放不下来”，就能看到国内外各类媒体，都研究分析报道过这类现场:人手一部智能机，聚会吃饭没人言语交流，各自刷屏寂静无声。明明是社交工具却成就了比宅更宅的生活方式。再有甚者是不是传来过红灯时看手机被车撞飞，晚上睡觉看手机猝死的消息，  明明是工具，却不自觉得成了工具的奴隶，如果离不开手机，只能说你没有把握自我的能力。

首先，从属性来讲，手机只是身外之物，没有情感的物件，初衷是一种借助现代科技更好地服务人类的工具。如果人不能利用工具，反被工具所累，发生这种本末倒置的事情，毫无疑问，这位主人是意志力薄弱的人。纵使手机上的功能再多，人始终是操控者，操控者须得对工具做到掌控自如，从功能上，从意志上。

其次，意志薄弱的人往往没有信念。缺乏对未来的规划，不清楚自己想要什么，该做什么，该怎么做，同时对时间毫无概念，所以才会将人生挥霍在刷屏上，不看手机就无所适从。 未来的路需要的是践行，手机可以提供资讯，却没办法带你思考，替你规划和行动。

第三，离不开手机，还有一个原因是因为读书太少。这不是学历问题，而是在生活中缺少阅读的习惯。网络可以快速地提供大量讯息，是信息爆炸时期的快速掌握动态的利器，但是，真正的知识化体系，依然由纸质书构架，纸质书才是实至名归的精神殿堂的存在。试想如果天天看书，天天看着书中的颜如玉与黄金屋，怎么可以放不下手机。

最后，离不开手机，一定缺少户外活动。此处的户外活动包括人际社交与体育运动，泛指站起来走出去的所有活动。户外活动时需要解放双手双脚，且在开放多人的环境下，注意力分散，让人有事可做。适当的户外运动可以改善人的睡眠和情绪，一个情绪积极，生活质量良好的人怎么可能做到不挪窝的放不下手机。

说千道万，如果我们放不下手机，成了手机的奴隶，只能是因为自身原因。