写简历时我们经常会写某某十年工作经验。

可是同样十年经验，有的人已经成了经理，总监，甚至成了行业小有名气的专家。有的人十年工作经验还是个小主管，原地踏步了很多年。

为什么呢？这背后的原因用一句话其实就可以区分。

你去问他是真的有十年经验，还是把一年经验用了十年？

这背后的原因就是一个学习密度的概念。

所谓学习密度就是单位时间内学习的强度。

几滴罂粟汁就只是麻醉药，熬制成膏状就变成了鸦片，如果再是提纯就变成了海洛因冰毒。

这其中的变化只是因为密度的不同，性质就已经完全不同了。对于人来讲，不同的学习密度会让人拥有不同的能力。

每天写一千字是入门，每天能写三五千字算是写作爱好者，每天能写一万字以上就是职业作家了。这就是不同密度对应的不同能力。

保持良好的学习密度，就能快速提高我们的能力。

比如说有人一年跑步2000公里，那么他的水平参加马拉松一定可以轻松跑进四小时。如果是十年跑两千公里，那么我们只能认为他饭后散步的好习惯持续了10年。这就是强度带来的不同结果。

相信大家都有这样的体验：每天练习投篮100个，持续投篮不出7天，很快就有了手感，投篮的命中率会明显提高。连续每天背英语单词一百个，坚持三个月，很快也就会有了语感，但是自然就从嘴里流出来，这就是语感。

这就是学习密度和强度的好处。

保持学习密度的第二个好处就是它会提升我们的专注力。

专注力是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。

专注力的高低决定了一个人学习效果的好坏。

专注力有一种最好的状态叫心流。

心流是指人在做一件事情的时候忘我而愉快的状态，而它的产生依赖于个人能力，与这件事挑战难度的匹配。

我们都有过这样的体验。当我们全神贯注去做一件事情的时候，时间过得特别快，心情也很愉悦，效率还特别高，这就是心流。比如读书读到忘我的时候。

相同体积的物体，密度越大，则质量也越大。

换句话说相同的时间内，完成事情的价值越大，这结果也就越大。也就是时间效率越高。

既然把握好学习密度有这么多好处，我们该怎样用它做更好呢？

1.利用学习密度快速入门。

我们都有过这样的体验：从零开始掌握一项新的技能，往往只需要极短的时间。

比如学游泳有专人指导一周左右十几个小时，普通人就都能学会。

比如学会开车，在驾校上车时间20个小时左右，拿照后3个月内最少开5000公里，基本上就可以应付日常的交通路况了。

有的人拿了驾照3、5年仍然不敢上路，就是因为缺了后面这5000公里的训练强度。

我们在工作中也可以利用这个方法：

工作第一年就像职场老司机问清楚自己工作岗位关键性指标，设定自己的学习强度和十年应该达到的水平职业技能，这样你就有可能在三年内掌握别人十年的工作经验，这不是很划算吗？

因为心流的秘诀就是，心流=技能/挑战。

2.认识周期性持续精进。

为什么很多人工作十年其实只有一年或三年的工作经验呢？

因为我们学习任何一个技能都是有周期性的。我周期一般就是从不会到会，从熟练到精通，从精通到专家（极致）。

第一个阶段从不会到会，往往可以短期快速达成，从简单到复杂时间可能是几十天两三个月一年或3、5年。

当我们从学校走上工作岗位半年到一年，到3、5年内。大多数人都能够学会工作所需的日常技能胜任当前的工作，完成从不会到会的过程。

拉开人与人之间距离的是第二阶段，从熟练到精通。

经过第一个阶段，许多人已经能熟练应付日常的80%工作，因此就失去了继续学习精进的动力。

很多人就是从这时候开始，把一年的经验又重复了八年十年而已。

懂得了学习的密度和强度，你自然也可以有三年获得别人十年的经验，实现弯道超车。