在一天早上5点钟，在我的微信发现一位朋友发的朋友圈消息：

这段话只存在一小时，我只是想说说话而已：2017年既是碌碌无为的一年，也是静心思考的一年；这一年家里添置了一些东西花了一些钱，但是一整年没有收入，我的压力变得越来越大！年初心态浮躁，找工作还抱着一丝面子与收入要对等的想法，而现在随着一年时间的推移，心中也慢慢思考明白了！梦想的实现需要一定的物质基础，不然饭都没吃的如何去实现梦想？所以我再面对一份机会的时候，我会先想着赚钱养家，再想着保全面子，最后想的是梦想！加上今天2017年也就剩下20天了，如果境况没有转变，就收拾行李回家！2018年找一份能养家糊口的工作，实在不行就自己开个小铺子，虽然好像没追求，但是要把平平淡淡的日子过下去才行！所以，一切就看这最后20天的了！ 

为什么不愿意一开始就不给家里的人直说呢？这位朋友的问题是“无法暴露脆弱”。无论是说出自己的缺点、难以启齿的经历还是负面情绪，都是允许自己脆弱的表现。其实，他的反应也是很正常的，当我们面对脆弱这种情绪状态时，每个人本能的反应都是掩饰，我们会担忧于让对方看到、听到那个不够强大和完美的自己。

不过，对脆弱的掩饰的确会阻碍亲密关系。研究婚姻与离婚的治疗师Terry Gaspard甚至认为，在一段真正的、彼此信任的亲密关系中，脆弱是最重要的组成部分：“如果说自给自足、独立自主能保护我们免于遭受人生暴风雨的袭击，那么，它们也同样使我们远离了真正的亲密。”而她认为，如果我们允许自己脆弱，也会带给我们意想不到的回报(Gaspard, 2016)。

今天就来和大家说说，为什么我们在独立的同时，在面对困境的同时，也需要在亲密关系中适当地告诉对方。

在过去的文章里，我们已经说到过脆弱这种状态，它指的是面对不确定性、风险以及情感暴露时，我们容易感受到的一种不舒服的情绪状态。而对亲密关系而言，令我们感到脆弱的时刻主要发生在两种情况下：

1. 事实的暴露：即将与自己相关的秘密的事实告诉另一半，比如自己曾经犯过的错误、感到羞耻的经历，或者不为人知的弱点；

2. 情绪的吐露：即在感到虚弱、情绪不稳定的时候，将你的感受告诉另一半，或向ta寻求帮助。

无论是说出自己的秘密还是吐露不好的情绪，我们让对方知道的都是在自己看来不够“好”的事情，这会我们使害怕，将自己置于脆弱的状态中会引起一系列后果：

害怕因此而失去对方的爱

在很多时候，我们之所以不愿意和他人提起自己的某段经历、某些弱点，是因为害怕这些部分是对方所不能接受的。比如，很多人会向另一半隐瞒自己过去的感情经历、性经历、家庭环境等等，就是因为害怕在暴露之后，对方会因此而不爱自己。

但是，所有与你相关的事实，都是你自己的一部分，你需要首先向自己承认这一点；也只有当我们面对的是真实的彼此时，才有可能真实地去爱。

害怕在关系中处于劣势

“爱一个人，就意味着赋予对方伤害自己的权力，但又同时相信对方不会滥用这份权力。”当我们表现脆弱的时候，无从知晓对方会对自己的脆弱做出什么样的反应，这时我们是被动的，我们把拒绝的权利放在了对方手里。

有些人会觉得，这是给对方制造了“能赢过自己一局”的机会。他们为了避免陷入这种被动的局面，宁可咬牙吞下所有渴望分享的脆弱的心情。然而，像一场输赢之争的关系，实在不是你该追求的那一种。

追求关系的“稳定”

对于一些从来不表现出脆弱的人来说，他们讨厌不确定的感觉，追求一种可控和确定的状态。当我们不允许自己脆弱的时候，我们只暴露那些“安全”的信息和情感，如此，一切看起来都仿佛都不会失控。

但其实，所谓的稳定只是表面的，每个人都无法永远保持这种虚假的安全。当这段关系真正遇到挑战和问题时，由于双方对彼此的了解和链接的不深入，反而会不堪一击。

很多人都把“脆弱”理解为“虚弱”，这可能也是为什么，通常男性比女性在表现脆弱上拥有更大的障碍，因为他们很难允许自己处于“虚弱”的状态和位置上。甚至对于有的男性来说，性有可能会成为他们在关系中唯一允许自己脆弱的场所。但其实恰恰相反，有勇气去向另一半呈现出自己脆弱的一面，本身就是一种有力量的表现(Krill. Jr, 2017)，

即使我们的状态有多么地不好，都比不上家人认为我们逃避所产生的对我们的失望。我们有勇气直面困难才能让他们感受到希望，才能让他们对未来乐观。这才是最大的好！

当我们有勇气去向自己的另一半呈现出自己脆弱的一面，本身就是一种有力量的表现。那我们还有哪几种情况放不下面子呢？

1、       是面对自己的过去放不下面子吗？

我们每个人都是从小这样长大的，都有过弱的时候傻的时候失败的时候，但是自己不能放弃再来一次的勇气，不能瞧不起自己，必须无条件自信。可以适当的拔高自己的强大，这不是吹牛，也不是说假话虚伪，而是为自己说出去的话，或者在自己爱的人面前激发自己的上进心。

2、是面对以前的下属放不下面子吗？

我们会不断地被被比我们年轻的人超越，会被职位比我们低的人超越，长江后浪推前浪，这是亘古不变的自然规律，所有人都只能去面对和接受，面对以前的下属有什么面子放不下呢？他发展得好，我们必须为他加油喝彩，当你举起大拇指，为他点赞祝福的时候，我保证你能把你的面子放下。

3、是面对以前的朋友放不下面子吗？

在以前的朋友面前炫耀才会疏远你们的亲密，当你说你的过得不好的时候，以前的朋友会更愉悦，当你说你有方法同时展示出自信心的状态的时候，以前的朋友会对你更亲密。其实每个人混得好与不好，冷暖自知。自信心是自己给自己的，有了自信心才会有面子，所以面子也是自己给自己的，做一个有亲和力有分寸感的人就好。

我高兴的是，我也看到这位朋友在广州也没有闲着，每天坚持学习180句英语，这位朋友给自己设置了止损线，2018年1月就回家，我为朋友高兴，回家就有家，出门就有出路，这两样他都会做到，一个人能回家有人爱，能出门找发展，这就是属于自己充实的人生。

我们在生活中，难免遇到各种困难和挫折，甚至是失败，那有怎样！能屈能伸方好汉。不是自己的高度，随时都要保持，没有哪座山能让山脉如峰顶一样高。何况人呢？

智慧是被逼出来的，知道困境不可改变，只好坦然面对挑战，也就成了智慧，降低自己的期望值，做好自己能做的事情，也就成了机会。我们每个人一定会被时代赋予的机会把我们推向一个又一个新的高度，我们每个人一定会被时代赋予的机会把我们推向一个又一个新的高度，当自己在不顺的时间，学习+脚踏实地，一定会有风来的那一天。人，只要坚持活下来，就一定能遇到新的风景。

无论你身在何方，

经历着怎样的人生，

请你一定相信，

爱与幸福，

才是生活原本的模样。

这个世界，

其实，一年比一年好。

朋友，来年我们一起加油！